Ammande mödrar behöver helt enkelt inkludera berikade livsmedel i kosten. Om du vill äta bär som tranbär, lingon och havtorn bör du rådfråga din läkare, eftersom de kan orsaka en allergisk reaktion under amning.
Kroppen hos alla barn under de första månaderna efter födseln är så svag att även de mest ofarliga vid första anblicken kan orsaka allvarliga allergier. Dessutom är det inte alls nödvändigt för ett barn att konsumera mat som orsakar en allergisk reaktion, eftersom alla allergener tränger in i barnets kropp tillsammans med moderns mjölk. Därför rekommenderar barnläkare att unga mammor som matar spädbarn med sin mjölk följer en speciell allergivänlig diet.
Vad är en allergivänlig diet?
För det första är ammande mödrar strängt förbjudna att röka eller dricka alkoholhaltiga drycker av någon styrka. Förbjudna livsmedel inkluderar de som innehåller de starkaste allergenerna: kräftor, makrill, krabbor och choklad.
Du kan inte använda en ammande mamma och drycker som stimulerar barnets mycket svaga nervsystem. Dessa drycker inkluderar kaffe, liksom mycket starkt svart te. Alla dessa rekommendationer måste följas även i fall där barnet är helt friskt. Om barnet redan har en allergisk reaktion mot någon mat, måste den ammande mamman ge upp några andra livsmedel som kan klassificeras som potentiella allergener, till exempel läckra fiskrätter, honung, strösocker, nötter, kycklingägg, rökt kött, mjölk, tropiska frukter, hallon, jordgubbar och alla citrusfrukter utan undantag.
Tranbär, lingon och havtorn i en ammande diet
Många oerfarna mödrar undrar ofta om de ska inkludera havtornbär, tranbär, lingon och mat tillagade i deras meny. Å ena sidan kan dessa bär betraktas som de starkaste allergenerna, och å andra sidan är de ett verkligt förråd med alla och spårämnen som är nödvändiga för att återhämta en ung mors kropp efter graviditet.
Dessutom har dessa frukter en rik sammansättning som gör att barnet kan utvecklas mycket snabbare. Barnläkare rekommenderar först att vara mycket försiktiga med lingon, tranbär och havtorn.
Det rekommenderas också att endast konsumera några få bär. Efter ett tag, när barnets kropp anpassar sig till sammansättningen av dessa bär, är det möjligt att förbereda utsökta näringsrika och fruktdrycker från tranbär och havtorn. Lingonbär kan läggas till pajer eller konsumeras färska.
Vilka är de fördelaktiga egenskaperna hos dessa bär?
Det kan noteras att tranbär och lingon är favoritmat hos många gravida kvinnor. Fruktdrycker från dessa bär hjälper till att ta bort överflödig vätska från kroppen, vilket minskar sannolikheten för svullnad. Dessutom anses lingon- och tranbärfruktdrycker vara det bästa profylaktiska medlet mot åderbråck och tromboflebit.
Dessa frukter är ett utmärkt, helt ofarligt naturligt antibiotikum och febernedsättande medel. Det är därför bär och fruktdrycker från dem ordineras för olika förkylningar och influensa.
När det gäller havtorn hjälper frukten av denna växt att stärka hälsan och immuniteten hos inte bara en ammande mamma utan också hennes barn. Havtorn rekommenderas att konsumeras i små mängder och öka amningen hos unga mödrar.
