När föräldrar vill behaga sitt barn är det första som tänker på en chokladbit eller godis. Så är choklad en behandlingsbarn och vid vilken ålder kan den ges till spädbarn?
Vad är choklad
Choklad är gjord av olika delar av kakaobönorna. Kakaofrukter males för att göra ett pulver, eller olja pressas ut ur dem. Om du blandar pulver (kakaolik) med detta smör får du mörk choklad. Denna delikatess anses vara den mest naturliga produkten. När grädde (mjölk) tillsätts till pulver och smör får tillverkarna mjölkchoklad. För beredning av vit choklad används inte kakaosprit alls. Var och en av dessa typer av choklad har sina egna egenskaper som måste beaktas när du väljer godis till din baby.
Vilka är fördelarna med choklad för ett barn
Choklad innehåller ett speciellt ämne - tryptofan, det stimulerar produktionen av "lyckahormoner" i kroppen, aktiverar hjärnan, förbättrar barnets humör. Dessutom innehåller choklad fenylalanin, en aminosyra som kan förbättra minnet och andra tankeprocesser. Kakaobönor är en källa till vitamin A, B1, B2, PP, kalium, magnesium och järn.
När kan ett barn smaka på choklad?
Trots produktens otvivelaktiga fördelar rekommenderar inte nutritionister att ge choklad till en baby under ett och ett halvt till två år. Det är en fet produkt som innehåller stora mängder koffein och teobromin. De påverkar det ömtåliga barns psyke negativt. Dessutom är det bättre att införa choklad i barnets diet efter att han har blivit kär i grönsaker, frukt och spannmål. Vid ett och ett halvt år kan barnet få en drink gjord av kakaopulver, utspädd med mjölk. Titta noga på ditt barns reaktioner, eftersom choklad är en av de mest allergiframkallande livsmedlen. När barnet är två år gammalt kan du skämma bort det med en chokladkex. Vid tre års ålder, erbjud ditt barn en bit mjölkchoklad eller godis. Den dagliga normen för denna produkt för ett treårigt barn är högst 25 g per dag.
