Cykling är en av de mest populära fritidsaktiviteterna för både mycket små småbarn som knappt har lärt sig att gå och äldre barn. Denna aktivitet hjälper till att stärka benmusklerna, förbättra kardiovaskulära och andningssystemens funktion samt stärka immunförsvaret. Du kan börja lära ditt barn att cykla så tidigt som ett år.
Instruktioner
Steg 1
Barnets första cykel är en trehjuling. Med sin hjälp måste du lära barnet två helt nya åtgärder för honom: styra och trampa.
Steg 2
Små trehjulingar är bäst lämpade för ridning i en lägenhet eller i små, stängda områden som har en plan, plan yta.
Steg 3
Lär ditt barn att styra först. Förklara för honom att om han vrider styret till exempel till höger kommer cykeln att gå åt höger och om han vrider styret åt vänster kommer cykeln att gå åt vänster. Ta barnet för en åktur runt lägenheten, låt honom styra och välj rörelseriktningen på egen hand.
Steg 4
Först när barnet har behärskat styrningen, börja lära honom hur man använder pedalerna. Visa ditt barn hur hans fötter ska sätta pedalerna i rörelse medan du håller den unga cyklisten vid höfterna.
Steg 5
Överför gärna ett barn som har lärt sig att cykla till en trehjuling. Nu är din huvudsakliga uppgift att lära din baby att hålla balans.
Steg 6
Välj en mjuk lutning som inte är mer än 5 m lång som en plattform för skidåkning. Efter att ha placerat ditt barn på cykeln, ta tag i axlarna eller sadeln på ett tvåhjuligt fordon. Under inga omständigheter ska du hålla fast på cykelstyret, annars kommer barnet inte att kunna lära sig att hålla balansen på egen hand.
Steg 7
Låt barnet börja skjuta från marken med fötterna som om han åkte på en skoter. Efter att ha närmat sig lutningen på detta sätt, låt honom snabbt sätta fötterna på pedalerna medan han gör några varv.
Steg 8
Om cykeln fortsätter att köra smidigt utan att vackla, ber du ditt barn att inte stanna utan att fortsätta framåt medan du trampar. Om barnet "tappat balansen" och cykeln började vackla från sida till sida, rekommendera föraren att växla tillbaka till "skoterläge".
Steg 9
För varje sådan nedstigning ökar antalet varv på benen. Som ett resultat kommer barnet att ta fötterna av pedalerna först i slutet av nedstigningen, och med tiden kommer han att lära sig att köra längre, sväng i rätt riktning och bromsa vid behov.
