Många gravida kvinnor på sommaren oroar sig för om det är möjligt att sola under graviditeten och kommer det inte att skada barnets hälsa? Det är värt att notera att graviditet inte är en sjukdom, utan ett tillfälligt tillstånd hos den kvinnliga kroppen, men vissa beteendebestämmelser i solen är fortfarande värda att följa.
Instruktioner
Steg 1
Graviditet kännetecknas av olika förändringar i den kvinnliga kroppens hormonella struktur. Många har märkt att det är under graviditetsperioden som kroppen reagerar särskilt kraftigt på olika dofter, smakpreferenser förändras, kvinnan blir den mest känsliga för yttre stimuli. Huden hos en gravid kvinna är benägen för uppkomsten av åldersfläckar, irritation och rodnad från långvarig exponering för solen. Men det betyder inte att du behöver gömma dig och vara rädd för ultraviolett strålning på sommaren, du måste övervaka tiden i solen och vara försiktig.
Steg 2
Se till att du bär en hatt med breda kanter och solglasögon på en solig dag. Detta förhindrar uppkomsten av pigmentering på ansiktet. Kvinnor i positionen ska vara i solen i högst 40 minuter, detta beror på det faktum att varmt väder dessutom laddar den gravida kvinnans cirkulationssystem. Om du är en skönhudad kvinna, begränsa din sol exponering till 10 minuter. Kvinnor med mörk hud har råd att vara i solen lite längre upp till 20 minuter. Applicera alltid en speciell skyddskräm på huden och försök att inte gå ut vid lunchtid när solaktiviteten är hög.
Steg 3
Gravida kvinnor är inte förbjudna att sola, men särskild uppmärksamhet måste ägnas bukhuden utan att glömma att applicera solskyddsmedel. Krämens skyddsfaktor bör vara minst 20, och din vistelse utomhus bör inte överstiga 20 minuter. Vid varmt väder är det inte tillrådligt för en gravid kvinna att bära tunna och syntetiska kläder. Leta efter naturliga tyger som andas huden, såsom bomull. För känslig hud, kom ihåg att applicera solskyddsmedel under tunna, genomskinliga kläder. Glöm inte att solens strålar också passerar genom trädgrenar, liksom vatten och du kan brännas även om du gömmer dig i skuggan.
Steg 4
Daglig exponering för solen på eftermiddagen i 20 minuter, på ett tillförlitligt sätt att skydda dig själv med en kräm och hatt, kommer bara att gynna, det stimulerar produktionen av D-vitamin som är nödvändigt för både mor och barn.
