Vilsam sömn är en av de viktigaste delarna av en tre månader gammal barns dagliga rutin. Ofta, efter denna ålder, har barnet en ungefär bildad sömnregim, vilket är en riktlinje för modern att korrekt distribuera sitt barns dagliga rutin.
Sov av en baby på tre månader
Helst bör ett barn gå och lägga sig vid en viss tid för sömn dagtid och nattetid. Om barnet har en vilsam sömn av en viss varaktighet, medan han somnar på egen hand, betyder det att barnet har normal hälsa och har rätt behandling.
Men varje barn vid tre månaders ålder visar sina egna individuella egenskaper som är relaterade till sömn. Sömn hos barn varierar i varaktighet. En baby vaknar tidigt på morgonen, en annan kan sova länge och en tredje kan sova länge under dagen. Det är därför det inte rekommenderas att tvinga barnet att sova om han inte vill, eller att väcka honom i förväg.
Det finns en allmänt fastställd sömnhastighet för ett barn i åldern tre månader, det är lika med 14 - 17 timmar per dag. Under dagen kan barnet sova flera gånger, allt från en till två timmar. Ett barns nattsömn är ungefär 10-11 timmar. Vanligtvis börjar denna tidsperiod från 21.00 - 22.00 till 06.00 - 07.00.
Ett antal faktorer påverkar hur länge ditt barn sover. Barnets fysiska och psykologiska tillstånd påverkar också hälsosam sömn. Om barnet är mycket aktivt, samtidigt känns det bra, inte blir sjuk, men sover lite, oroa dig inte för mycket om detta. Faktorn för barnets personlighet med förekomsten av små avvikelser i viloläget från de fastställda normerna sker också.
Barns sömn på natten
För att barnet ska somna snabbt är det nödvändigt att skapa en lugn och sömnvänlig miljö i huset. Dessutom är frisk luft och svalka i rummet avgörande för en hälsosam sömn.
Innan barnet går till sängs är det absolut nödvändigt att ventilera rummet väl. Den normala rumstemperaturen för att sova är 20-22oC. På kvällen måste du lägga ditt barn till sängs samtidigt, vanligtvis 21.00 - 21.30.
Om du går och lägger dig senare kommer barnet att bli trött och lynnig och processen att somna kan försenas mycket. Om barnet är aktivt måste han fortfarande läggas i sängen, annars blir det mycket svårare att göra det senare.
I rummet där barnet sover ska det vara mörkt på natten, det rekommenderas inte att lämna lampan över natten, den kan lämnas bredvid barnets spjälsäng och tändas vid behov. På natten kan barnet vakna (kräva utfodring eller myggor eller flugor stör honom). Om alla irriterande ämnen utesluts kommer han att somna igen och gradvis vänja sig vid en lång natts sömn.
