Vissa kvinnor blir gravida utan problem och bär lätt barn. Andra måste anstränga sig mycket för detta. Ibland kräver till och med en sådan naturlig process mycket tålamod och lång väntan från en kvinna. Du kan dock öka sannolikheten för befruktning. Du behöver bara följa några regler.
Instruktioner
Steg 1
Det första steget är att räkna två veckor från den första dagen i din sista menstruationsperiod. Detta kommer att vara den mest gynnsamma perioden för befruktningen. Med denna metod kan du enkelt beräkna ägglossningsdagen endast med en 28-dagars cykel.
Steg 2
Om dina perioder är oregelbundna kan dagen för ägglossningen bestämmas genom att bygga basaltemperaturdiagram. I ändtarmen, under ägglossningen, stiger temperaturen över 37 grader. Basaltemperaturmätning bör utföras dagligen. Måttiden ska vara densamma, helst på morgonen. Avläsningarna registreras på 5-7 minuter från det att termometern sätts in i anusen.
Steg 3
Det är nödvändigt att bestämma ägglossningen om ett par vill ha barn. Det är bättre för en man att avstå från samlag inför dessa dagar för att öka spermiernas kvalitet och kvantitet. Efter utlösningsprocessen måste en man stoppa friktioner så att spermier inte stänker ut ur slidan. För att förhindra att spermier läcker ut, rekommenderas en kvinna att ligga på magen eller placera en liten kudde under skinkorna.
Steg 4
En mans diet bör innehålla nötter, kött, svart och röd kaviar, samt multivitaminer för att stimulera spermatogenes. Kvinnor måste äta mat som innehåller bor, mangan och folsyra några månader före befruktningen. Men konsumtionen av kaffe, choklad och andra produkter som innehåller koffein bör minimeras.
Steg 5
Par som vill bli barn behöver lugna sig och inte dröja på problemet. Ibland kan graviditet komma ur det blå. Det viktigaste är att inte skylla på dig själv och inte att få panik, och då kommer allt att ordna sig.
