På grund av den ökade stress som uppstår under graviditeten har kvinnor ofta svårt att sova. Ju längre tid desto längre tid tar det att ta en bekväm position. En speciell kudde kommer att rädda den blivande mamman från långa svängar från sida till sida och öka sömnkvaliteten.
Instruktioner
Steg 1
Under den första trimestern får en gravid kvinna sova i vilken som helst bekväm position. Fostret vid denna tidpunkt är fortfarande för litet och skyddas på ett tillförlitligt sätt av det feta lagret i moderns mage. Under andra och tredje trimestern orsakar sömn på magen obehag för den blivande mamman och kan vara farligt för barnets liv. Att ligga länge på ryggen är också kontraindicerat. I det här fallet rekommenderar läkare att sova på din sida med kuddar under magen och mellan knäna.
Steg 2
För att göra det möjligt för blivande mödrar finns det speciella kuddar utformade med hänsyn till alla funktioner i den "intressanta" positionen. Den mest populära är den U-formade modellen. Den största fördelen med denna kudde är att när du vänder från sida till sida finns det ingen anledning att flytta den. Hon omger kvinnan framför och bak och fördelar belastningen på ryggraden och inre organ jämnt. Dess enda nackdel är dess stora storlek.
Steg 3
C-, G- och L-modellerna har ett liknande utseende. De stöder buken och tillåter kvinnan att slå sina armar och ben runt kudden. När det gäller storlek är de något mindre än de U-formade modellerna och passar perfekt in i den genomsnittliga soffans gränser. Tack vare sin kompakta design kan dessa kuddar tas med dig på vägen.
Steg 4
Den enklaste och billigaste modellen är den raka kudden. Dess nackdel ligger i att stödja kroppen från endast en sida: antingen bakifrån eller framifrån. Men det är universellt, det kan placeras under huvudet eller ryggen medan du läser och tittar på en film. Och använd den till och med som en vanlig soffkudde för alla familjemedlemmar.
Steg 5
Holofiber och expanderad polystyren används som fyllmedel för sådana kuddar. Båda materialen är allergivänliga, hållbara och fuktbeständiga. De är inte rädda för sängkvalster och tvätt. Dessa fyllmedel skiljer sig åt i graden av fjädring. Holofiber består av vertikala fibrer som fjäder under kroppens vikt. Och expanderad polystyren har formen av små kulor som bibehåller sin form. På grund av denna funktion är styrofoamkuddar något dyrare.
Steg 6
Det är bättre att köpa en kudde för gravida kvinnor i en specialbutik. Bara där har du möjlighet att röra vid det, jämföra flera alternativ och be om ett certifikat som bekräftar materialkvaliteten. Ha inte bråttom för att sälja din kudde som mamma. Det kan också vara användbart för ditt barn: att stödja under utfodring eller att skydda från soffkanten.
