En ammande kvinnas diet är ett komplext och omfattande samtalsämne. Många människor med en söt tand oroar sig för om de behöver klippa ut godis helt eller inte medan de matar.
Allmänna rekommendationer
De flesta läkare är överens om att godis kan ätas under amning, men i begränsade mängder. Det är nödvändigt att helt utesluta alla typer av söt läsk, choklad och dess derivat från kosten, kakor med fettkräm.
Listan över "tillåtna" sötsaker inkluderar marmelad (så naturligt som möjligt och utan färgämnen), marshmallows, marshmallows, yoghurt- eller ostmassakakor med låg fetthalt, torkad frukt, olika kanderade frukter och bakade äpplen.
Faktum är att små barn som ammar ofta har allergier eller allmänna matsmältningsproblem om deras mammor inte äter ordentligt.
Tidigare tillät läkare ammande kvinnor att konsumera kondenserad mjölk eftersom man trodde att den gjorde bröstmjölken smakligare och fetare. Men modern kondenserad mjölk, övermättad med konserveringsmedel och tillsatser, är dåligt lämpad för rollen som en hälsosam och säker kost, så det bör också uteslutas från kosten, om du naturligtvis inte vill göra en hemversion av denna delikatess.
Tidpunkt och nyanser av näring
Efter amning i tre månader kan du gradvis introducera nya typer av livsmedel. När mjölk, kakao, smör och andra konfektyr "grejer" förekommer i din kost kan du skämma bort dig själv med en hemlagad efterrätt som "potatis" -kakan. I allmänhet kan du glädja dig med goda hemlagade kakor under utfodring oftare än köpta, eftersom de inte innehåller en mängd konserveringsmedel.
Men när du börjar äta en ny produkt, särskilt när det gäller godis, var så försiktig som möjligt, ät inte ny, obekant mat för ditt barn i stora mängder, eftersom hans matsmältningssystem är ganska svagt och kan reagera otillräckligt på nya massor. Om du vill ha godis lägger du dem till din diet gradvis och ökar portionerna över tiden.
Efter sex månaders amning kan du tillåta dig att äta mat, men du måste fortfarande vara försiktig. Faktum är att för hög sockerhalt har en negativ effekt på barnets och moderns välbefinnande. Dessutom är det mycket viktigt att övervaka förekomsten av allergiska reaktioner hos ett barn. Om ditt barn inte har uttalade allergiska eller andra negativa reaktioner på maten du äter, har du råd med godis, om än i små mängder. Du bör dock undvika de med mycket konserveringsmedel, eftersom de helt enkelt är skadliga för hälsan.
