Tankar om graviditet hos vissa kvinnor kan leda till djup depression, särskilt om du verkligen vill ha en bebis, men du kan inte göra det. Ibland är orsaken till detta psykologisk infertilitet, och så snart en kvinna slutar hänga på tankar om förlossning blir hennes dröm om en bebis verklighet.
Instruktioner
Steg 1
Håll dig upptagen med något intressant. Gå till exempel på en resa, bara till de platser där klimatet inte skiljer sig mycket från din vanliga. Ta inte bort tiden på hotellet, utan besök olika underhållningsställen, gå på utställningar, gå på utflykter, beundra sevärdheterna, ta bilder, gör nya bekanta. Njut av semestern. Försök att glömma din starka önskan att bli gravid. Tänk på det faktum att när du får ett barn kommer du inte att ha tillräckligt med ledig tid för att helt fördjupa dig i avkoppling.
Steg 2
Ändra din livsstil. Gå på vandring, anmäl dig till en kurs baserat på dina önskemål, köp ett pool- eller gymmedlemskap, ta amatörfotografering och mer. Försök se till att du har så lite tid som möjligt att tänka på en misslyckad graviditet. Om du fortfarande inte kan bli av med sådana tankar, försök att arbeta på dig själv ur en psykologisk synvinkel. Föreställ dig till exempel att du kastar tankar i en snabb, högljudd flod och de försvinner i vattnet. Gå sedan tillbaka till vad du gjorde igen. Låt dig inte distraheras.
Steg 3
Släpp obehagliga tankar. Vissa kvinnor som inte kan bli gravida klandrar sig ofta för detta. I inget fall ska detta göras. Detta kommer bara att förvärra situationen, tankarna blir dystra och graviditeten kommer inte att ske snart. Försök att släppa situationen och lugna dig. Övertyga dig själv om att barnet inte föds eftersom det ännu inte är dags. Det finns situationer när graviditet inträffar just när en kvinna ger upp sin önskan.
Steg 4
Be din familj och vänner att inte prata om spädbarn, befruktning, förlossning etc. i din närvaro. Minimera kommunikationen med människor som frågar dig vid varje tillfälle om när du äntligen får barn.
Steg 5
I inget fall säga till dig själv att du inte kommer att få barn, eller dessutom att du inte kan få dem, annars över tiden kommer du själv att inspirera dig själv med dessa tankar. Vet att du definitivt kommer att bli en underbar mamma, det måste bara gå tid.
