Det är bra för par som planerar en graviditet att veta vilka dagar som är mest bördiga, även om detta inte är nödvändigt vid regelbundet samlag. För att bestämma tiden när befruktning är mest sannolikt används flera metoder - Ogino-metoden, temperaturmetoden, speciella tester.
Instruktioner
Steg 1
Med Ogino-metoden kan du beräkna ägglossningstiden hos en kvinna genom att spåra menstruationscykeln. Den genomsnittliga kvinnliga cykeln varar i tjugoåtta dagar, och ägglossningen sker mitt i cykeln. Men faktiskt går cykeln ofta vilse under påverkan av olika faktorer, ibland kanske ägglossningen inte händer alls under en viss månad, och ibland händer det två gånger per cykel. Därför bygger Oginos metod på varaktigheten för de senaste tolv cyklerna.
Steg 2
Håll en menstruationskalender under hela året. Bestäm vilken cykel det senaste året var den kortaste, och subtrahera 18 dagar från detta nummer. Det resulterande antalet, som tas från början av cykeln, blir den första gynnsamma dagen för befruktningen. Subtrahera sedan 11 från den längsta cykeln för att få den sista dagen. Till exempel, om den kortaste cykeln varade i 26 dagar och den längsta 32 dagar, så finns det en god chans att bli gravid från den åttonde till den tjugoförsta dagen i nästa cykel.
Steg 3
Bestäm dagen för ägglossningen, det vill säga den mest gynnsamma för befruktningen, med hjälp av temperaturmetoden. För att göra detta måste du mäta basaltemperaturen varje dag på morgonen med en vanlig termometer. Vanligtvis är basaltemperaturen hos en frisk kvinna 37 ° C, men på grund av ökningen av progesteronnivåer under ägglossningen ökar den. Därefter släpps ägget i ytterligare två till tre dagar, så den här gången är också gynnsam för befruktningen. Men temperaturmetoden är inte alltid korrekt, eftersom basaltemperaturen kan förändras med sömnlöshet, ångest, förkylning.
Steg 4
Ett av de mest exakta sätten att ta reda på de gynnsamma dagarna för befruktningen är att använda ägglossningstester. Köp dessa tester på apoteket, de liknar graviditetstester. Använd testet fem till sex dagar eller mindre före den förväntade ägglossningen. Följ instruktionerna och titta på remsan i slutet - om den blir lika ljus som kontrollen kommer ägglossningen att ske inom en dag eller en och en halv dag.
Steg 5
Det mest pålitliga sättet att bestämma ägglossningen är att göra en ultraljudsundersökning, som kan övervaka frisättningen av ägget. Det finns också metoder för att hitta gynnsamma dagar för befruktning och baserat på intensiteten av salivkristallisation. Gör en sådan analys på en klinik eller köp en enhet för hemmabruk.
