När en person lär sig om svek från en make, verkar det för honom att hela världen hamnar på hans huvud. Förräderi mot en partner uppfattas alltid som mycket smärtsamt. Och huvuduppgiften för den som förråddes (och ofta den som förrådde) är att komma ut ur denna situation med minst möjliga förluster.
Instruktioner
Steg 1
Försök att hantera dina känslor. Många olyckor kan göras under deras inflytande. Ofta börjar de som får reda på förräderiet från en nära och kära att diska, drunkna sin sorg i alkohol, försöka betala tillbaka honom med samma mynt.
Den första är fylld med materialkostnader. Berusning kan leda till alkoholism och delirium tremens. Och ett försök att förändras för att straffa den skyldige är motbjudande och orättvist i förhållande till en oskyldig tredje person. Till vem, som de förolämpade själv valde som ny partner.
Men att hålla känslor i dig själv är också fylligt. Hitta ett sätt att släppa bort ånga som är smärtfri för dig själv och andra. Gå till gymmet, till exempel. Eller gråta. Eller försök att lägga alla dina känslor på papper i fri form. Många mästerverk av litteratur och målning skapades under påverkan av starka känslor.
Naturligtvis, om möjligt, kontakta en psykolog. En specialist hjälper dig att hantera destruktiva känslor och rikta dem i rätt riktning.
Steg 2
Förstå situationen. Hitta svaret på frågan "Varför ändrade han sig?" Skynda dig inte för att skylla på någon. Kanske var förräkningen av misstag (de drack mycket på en företagsfest, sinnet var grumligt osv.). Försök förstå om sveket var ett misstag eller om din make är en frottékvinnare som kommer att förgifta ditt äktenskap med sina handlingar hela sitt liv.
Steg 3
Bestäm vad du ska göra, och när du väl har bestämt dig, gör det. Om du kommer fram till att sveket är oavsiktligt och din partner uppriktigt ångrar, tänk tillsammans om hur du kommer att leva på.
Om du kommer till slutsatsen att din man kommer att fortsätta att skada dig med otrohet, eller helt enkelt bestämmer dig för att avsluta förhållandet med förrädaren, så del. Men del så att du inte kommer att kunna återvända.
Det viktigaste under den tid då såret från brottet och sveket fortfarande är friskt är att inte njuta av raffinerad masochism, lyssna på "din med honom" -låtar och titta på gemensamma foton. Tvinga dig själv att göra allmän städning hemma, gå till ett möte med dina vänner, till ett gym. Fortsätt att leva, försök att inte tänka på det "förra", inte ge honom din vitala energi.
