Många har hört att kroppen måste vara mättad med folsyra under graviditeten. Men rollen för detta vitamin är inte alltid tydlig, därför behöver gravida kvinnor ofta förtydligas.
Folsyra är ganska viktigt för människokroppen. Hon tar en stor del i utbytet av proteiner, i syntesen av nukleinsyror och därmed i processen för celltillväxt. Dess roll i bildandet av blodkroppar är viktig.
Betydelsen av folsyra under graviditeten
För god intrauterin utveckling av fostret, såväl som för dess tillväxt, måste folsyra i kroppen finnas i tillräckliga mängder. Tack vare många vetenskapliga studier inom detta område har det bevisats att folsyra har en gynnsam effekt på kroppen, vilket förhindrar att neuralrörsdefekter och många andra defekter uppstår.
Organismen kan inte syntetisera detta ämne på egen hand. Detta vitamin produceras i små mängder av bakterier i kolonens mikroflora, men dessa mängder täcker inte det dagliga behovet av vitaminet. Jäst innehåller mycket folat; lever av fåglar och djur; solrosfrön; kryddiga örter - persilja, basilika, rosmarin; sojabönor; gröna - kål och spenat; sparris, jordnötter, bönor. I vissa länder finns det till och med lagar som föreskriver att brödprodukter måste berikas med detta vitamin.
Varför du behöver ta folsyrapreparat
Trots ett visst innehåll av folsyra i mat, bör kvinnor som är gravida eller bara planerar att bli gravida definitivt ta droger med dess innehåll. Det finns ett antal skäl för att ta det regelbundet. För det första har detta vitamins roll i förebyggandet av olika patologier under fosterutvecklingen bevisats. För det andra förstör matlagning en del av vitaminet, och det finns inte många livsmedel i vår kost som innehåller folsyra. Jämfört med droger är naturligt förekommande folsyra mindre tillgängligt. Oavsett hur komplett näringen är, täcker den inte kroppens behov av detta vitamin.
För en gravid kvinna är den rekommenderade frekvensen av folsyra 0,4 mg per dag. Moderna läkemedel är vanligtvis utformade för en enda dos under dagen och innehåller just en sådan volym i kompositionen. Ibland kan den behandlande läkaren finna det nödvändigt att öka dosen av läkemedlet.
De kvinnor som bara planerar en graviditet bör börja ta vitaminet i förväg i en daglig dos på 0,4 mg / dag. Intag av läkemedlet bör fortsätta mot bakgrund av graviditetens början. Om inga droger togs vid planeringsstadiet av graviditeten bör du börja dricka vitaminer så snart som möjligt om det börjar. Det är inte svårt alls, och fördelarna blir enorma.
