Det kan inte finnas något universellt svar på frågan var man ska börja mata ett barn, eftersom var och en av dem är unik och kräver en individuell inställning. Det är bäst att fatta beslut om att starta kompletterande livsmedel efter att ha konsulterat en barnläkare, och fram till det ögonblicket är det värt att få grundläggande information om vad de första matarna på barnets bord kan vara.
Den första utfodringen av barnet i form av grönsaker
Grönsaker är lämpliga för de barn som har problem med avföring, eftersom de hjälper till att normalisera det och undvika förstoppning. De är också bra som kompletterande livsmedel om du är överviktig. Bland grönsakerna själva väljs de som anses vara minst allergiframkallande, och dessa inkluderar blomkål, broccoli och zucchini. Morötter och pumpa ges senare, eftersom de orsakar allergier oftare. En kontroversiell inställning till potatis. Man tror att det i jämförelse med andra grönsaker innehåller färre näringsämnen så att du kan ta dig tid med det. Dessutom, om barnet är allergiskt, blötlägg det sedan i vatten innan du lagar det för att hålla mängden stärkelse på ett minimum.
Det rekommenderas att börja med grönsaker som odlas i bosättningsregionen och inte med importerade. Därför, om starttiden för kompletterande livsmedel faller på vintern, är det bättre att ta färdig barnmat och inte zucchini och kål från utlandet.
Fruktmatning
Det är en av många babys favoritmat och är en utmärkt utgångspunkt för kompletterande livsmedel. Äpplen eller päron ges först och citrusfrukter lämnas till slut. Du bör inte börja med bär heller, eftersom sannolikheten för allergi mot färgglada livsmedel är mycket högre.
Det finns bara en nackdel med frukt: efter att ha provat sötpuré är det ibland svårt att övertyga ett barn att äta grönsaker som är neutrala i smak.
Kompletterande utfodring för spädbarn i form av spannmål
Som regel är denna typ av mat efterfrågad av små finsmakare, som den föregående. Det rekommenderas att börja med det för dem som inte går upp i vikt. Den första är de så kallade glutenfria spannmålen, eftersom det är denna komponent i spannmål som orsakar allergier. Dessa inkluderar bovete, ris och majs, men havre och vete bör skjutas upp till senare. Detta gäller också gryn, som är så populär bland mormödrar.
Vad du borde veta mer
Tidpunkten för införandet av kompletterande livsmedel är inte mindre viktigt. Trots det faktum att tillverkare av barnmat sätter etiketter på många av sina produkter från fyra eller till och med tre månader, finns det ingen anledning att skynda sig in i införandet av kompletterande livsmedel. Den optimala tiden för ammade barn är från sex månader. För konstgjorda människor är dessa ramar mer flexibla och kan flyttas till 4-5 månader, men det är ganska godtyckligt. Men att försöka ladda matsmältningssystemet omedelbart efter att ha nått tre månader är inte den bästa idén, eftersom rusning med kompletterande livsmedel kan leda inte bara till allergier utan också till matsmältningsbesvär.
