För varje familj med ett litet barn har begreppet god natts sömn sin egen betydelse. Vissa mödrar tror att barnet inte sover bra på natten om det vaknar var tredje timme, och för vissa är det inte ett problem att gå upp till barnet varje timme. För alla åldrar hos barnet finns det normer för hur många timmar han ska sova per dag. Från ungefär ett år kan du förvänta dig att barnet slutar vakna ofta på natten och kommer att sova helt. Men detta kräver att vissa villkor följs.
Hunger
Den vanligaste anledningen till att ett barn vaknar på natten är hunger. Bröstmjölksdieten är annorlunda för alla barn. Barnläkare rekommenderar att hålla en paus på 2-3 timmar, men alla barn själva ställer in frekvensen för nattmatning. Någon äter upp och somnar friskt, medan någon ofta ber om ett bröst. I det här fallet är en ammande mammas allra första åtgärder att se till att barnet äter tillräckligt med mjölk. Kanske sover barnet inte bra på natten just för att han inte har tillräckligt med mjölk. Om vi talar om en bebis i vars diet det finns gröt, är det vettigt att försöka mata gröt till middag så att barnet lägger sig fullt.
När det inte finns tillräckligt med mjölk alls och mamman känner att barnet inte äter på natten är det värt att introducera blandningen. Vissa föräldrar noterar att nästan den första natten som spädbarnet kompletterades med formel sov han mycket längre.
Vid ungefär ett års ålder ökar barnets aptit kraftigt. Vid den här tiden börjar barn tigga om bröst på natten nästan varje timme. En ammande mamma som är trött på alltför frekventa matningar bör överväga att sluta amma. Metoderna kan vara olika: helt enkelt vägra att amma, ersätta med en blandning, vatten eller kefir.
Barnet har ont
Barnet sover inte på natten om något skadar honom. Orsaken till sjukdomen måste upptäckas. För spädbarn är detta troligtvis kolik; äldre barn lider av tandvärk. I vilket fall som helst, när mamman är orolig för att barnets sömn inte är stark och tillräckligt lång, måste hon konsultera en neurolog. En kompetent läkare utesluter neurologiska problem, rekommenderar vitaminer för nervsystemet och eventuellt lugnande medel om det behövs. När allt kommer omkring kan anledningen till att barnet inte sover bra vara ökat intrakraniellt tryck och andra allvarliga sjukdomar.
Daglig regim
Alla barn måste följa den dagliga rutinen. Om ett barn inte sover på natten, behöver han i sitt liv en speciell, ganska tuff dagordning. Dagsömn är obligatorisk för honom. Men det vore bättre om dess varaktighet inte överstiger 2 timmar. Du måste gå och lägga dig under dagen inte för sent (fram till kvällen bör barnet ha tid att bli trött).
Uteslut tecknade serier och videospel från barnets liv. Trots det faktum att det verkar som om barnet lugnt tittar på TV, är hans nervsystem faktiskt mycket överspänd just nu. Och detta påverkar då kvaliteten på nattsömnen.
Långa promenader på kvällen. Inget behov av att ta med barnvagn, cykel eller annat transportmedel för ett vandrande barn. Han måste gå och springa hela vägen. Om du behöver ta en paus kan detta göras på en gunga eller bänk. Det perfekta alternativet för en kvällspromenad är parken. På lekplatsen rör sig barnet mindre och blir trött.
Ett barn 2 år och äldre ska inte matas omedelbart före sänggåendet. Som en vuxen blir det svårt för en baby att somna med full mage. Middagen borde vara, men kl 19-20, inte senare.
Pottor
En annan anledning till att ett barn vaknar på natten är lusten att gå på toaletten. Även när barnet har en blöja blir sömnen under denna process mindre sund. Vid middagen är det bättre att inte vattna barnet och lära honom att gå till potten omedelbart före sänggåendet och omedelbart efter att ha vaknat. När kroppen vänjer sig vid denna regim kommer barnet att sova bättre.
En mamma, som ställs inför problemet att barnet inte sover bra på natten, måste ha tålamod och metodiskt försöka sätt att lugna barnet. Hur som helst, med åldern ändras både regimen och behovet av sömn, så när de växer upp börjar barnet fortfarande sova hela natten utan att nästan vakna. Fram till detta ögonblick behöver du bara leva, vilket eliminerar alla ovanstående orsaker till ett barns dåliga sömn.
