Näringen av ett tio månader gammalt barn bör varieras - det rekommenderas att inkludera kött- och fiskrätter, grönsaker och fruktpuréer, för att utveckla tuggreflexen - kex.
För tio månader gamla spädbarn är näringsnormerna redan ganska individuella. Ju mer aktivt barnet är, desto mer aptit kommer han att äta. Mamma tenderar att vara väl medvetna om deras barns behov, så det är lätt att bestämma volymen på varje disk som de ska erbjuda barnet.
Exempelmeny för ett barn på tio månader
För en tio månader gammal bebis bör näringen vara välbalanserad med ett tillräckligt innehåll av mineraler. Allergena livsmedel bör undvikas. Du bör inte ge dina sötsaker i butiken. Dessutom bör pickles, rökt och kryddig mat inte ingå i barnets kost.
När du utarbetar en meny är det bättre att hålla en femfaldig diet för barnet.
Det första fodret på morgonen består av formel eller bröstmjölk. Om ditt barn behöver något annat mellan formeln och frukosten kan du ge honom juice eller örtte. Så hungerkänslan kommer att dämpas och barnet är van vid en viss rutin.
Till frukost är ris, havregryn eller bovetegröt med mjölk eller keso med tillsats av fruktpuré lämpliga.
Till lunch kan du laga mat: för den första - grönsaksbuljong, för den andra - köttbullar från dietkött, till exempel kalvkött, nötkött eller fjäderfä. Gör baby vermicelli eller grönsakspuré som tillbehör. En eller två gånger i veckan kan du ånga fiskkakor, soufflé.
Till middagen, erbjud ditt barn hälften av kokt kycklingägg, potatismos - frukt eller grönsaker. Lägg till en krutong i skålen.
Bröstmjölk eller kefir är bra före sänggåendet.
Hjälpsamma ledtrådar
Om barnet vaknar väldigt tidigt är det bättre att följa den ungefärliga utfodringstiden enligt följande: börjar klockan sex på morgonen, ordna en måltid för barnet var fjärde timme. Det vill säga: 6-00, 10-00, 14-00, 18-00, 22-00. Om ditt barn vaknar senare, flytta bara matningstiden. Försök att föra kosten närmare en vuxen - spädbarn gillar att äta med sina föräldrar.
Semolina gröt i kosten för ett barn som är tio månader gammal rekommenderas inte - den kan införas i kosten tidigast ett år. Det finns nästan inga användbara ämnen i det, men kolhydrater finns i stora mängder.
Det är bekvämt att ersätta en del av bröstmjölken med kefir. Det är mycket användbart för barnet, eftersom det förbättrar funktionen i både mage och tarmar. Kefir absorberas mycket lättare än mjölk, det kan införas i kosten från åtta månaders ålder. Vid året kan du servera komjölk istället för kefir.
Du kan inte mata över ditt barn före sänggåendet - på grund av tung mat kommer han att sova rastlöst.
