Att skilja sig från en nära och kära är alltid svårt att hantera, men det finns flera sätt att bli av med de oönskade känslor som ger dig problem.
Instruktioner
Steg 1
Om du överges av din älskade unga man behöver du inte dra dig tillbaka till dig själv och vara ensam med dina erfarenheter. Omge dig själv med människor som bryr sig om dig, dela din sorg och dina tankar med dem. Nu måste du tala ut och känna någons stöd och empati. Gå ut med dina kompisar, flörta med andra män. Du måste känna dig attraktiv och önskvärd igen.
Steg 2
Hitta en aktivitet som kan distrahera dig från negativa känslor och tankar. Lär dig att virka, korsstygn, börja skriva en bok, lära dig grunderna i matlagning, byta garderob, förbättra dig själv, lära dig främmande språk, anmäla dig till danslektioner, besöka en skönhetssalong, fördjupa dig i arbete som inte bara distraherar dig, men ger också materiella fördelar. All din fritid ska vara upptagen. Motion är ett utmärkt sätt att släppa negativa känslor, ilska och ilska. Hantera stress på något sätt du kan.
Steg 3
Befria ditt hem från alla saker som påminner dig om ditt ex. Kasta gåvorna som han en gång gav dig, ta bort alla gemensamma foton, radera meddelanden. Ingenting i din lägenhet ska tala om hans tidigare närvaro i den. Undvik att besöka platser som du har varit tillsammans, annars kommer minnena att störa din själ. Och du behöver inte gå någonstans där du av misstag stöter på ditt ex. Varje möte kan skada dig och orsaka en storm av negativa känslor.
Steg 4
Kör dig inte in i depression genom att lyssna på sorgliga lyriska musikaliska kompositioner, titta på romantiska filmer. Ditt humör, som redan har varit bortskämd, borde inte förstöra ännu mer. Ge preferens till dansmusik och roliga komedier, kanske till och med actionfilmer eller skräck.
Steg 5
Leta efter positiva i din upplösning. Om du tidigare inte hade tid att umgås med vänner, nu är du fri som vinden. Du kan helt ägna dig åt din favorit tidsfördriv. Från och med nu finns det inga förbud och gränser framför dig, du har rätt att göra vad du vill.
Steg 6
Försök aldrig hämnas på killen som skadar dig på något sätt. Släpp bara honom ur ditt liv och önska honom lycka. Hämnd kommer definitivt inte att få dig att må bättre, men negativa känslor kommer att överväldiga dig med förnyad kraft. Dessutom kan du behöva förvänta dig motmjukhet.
