Ett av de ljusaste, samtidigt sorgliga intrycken som en kvinna får och skiljer sig från sin älskade. I sådana ögonblick verkar det ofta som om livet är över och har tappat sin mening. Men lyckligtvis kan du fortfarande överleva avsked med din älskade man, om du vill och hjälpa dig själv.
Det är nödvändigt
- - böcker eller filmer,
- - prenumeration på gymmet.
Instruktioner
Steg 1
Ta dig tid att glömma dina relationer och känslor. Oavsett hur hårt du försöker, det tar en viss tid att helt kasta ut personen som har blivit en främling från hjärtat. Att försöka påskynda början av detta ögonblick, du kan bara skada dig själv och uppnå det helt motsatta resultatet - lidandet blir ännu mer outhärdligt. Gråt gärna, tårar hjälper känslor att komma ut och ställa in en mer positiv våg.
Steg 2
Försök att distrahera dig från dina bekymmer. En upplösning är den perfekta tiden att träffa vänner som du inte har fått nog uppmärksamhet åt under din kärleksaffär. Sanna vänner kommer sannolikt att ta initiativ själva för att distrahera dig från tankar om separation, men låt dem veta att du inte är emot kommunikation.
Steg 3
Ta dina dagar med olika aktiviteter, försök att få ut det mesta av din tid. Ytterligare arbetstimmar, en ny hobby - vilken aktivitet som helst kommer att fånga dig helt och låta dig inte vara ensam med sorgliga tankar och upplevelser. Skaffa dig ett husdjur. Att ta hand om en ny vän kommer att fånga dig och distrahera dig från din sorg.
Steg 4
Ta hand om dig själv. Du har nog lagt märke till att en tjej efter att ha slutit med en man ofta blir ännu vackrare, smalare och ser bra ut. Detta är just för att separeringstiden är mycket framgångsrik för att gå in för sport, gå till en skönhetssalong. Du kommer att känna dig uppdaterad och återupplivad, vilket definitivt kommer att muntra upp dig. Titta på dina favoritfilmer för kvinnor, läs en kärlekshistoria.
Steg 5
Om du känner att oavsett hur hårt du och dina vänner försöker få dig ur ett svårt tillstånd, men ingenting fungerar, kontakta en professionell. Det är inget fel med att söka hjälp från en psykoterapeut. Han kommer att kunna ge dig rätt råd och säga rätt ord. Viktigast av allt, bli inte isolerad i dig själv, håll dig inte ensam. Och försök att hjälpa dig själv på egen hand, för oavsett hur hårt andra försöker, om du själv inte vill komma ut ur ett svårt tillstånd efter separationen, kommer det lite att komma till.
