Relationsseparation är sällan en glad händelse. Sådan stress är svår att förbereda sig för, oavsett förhållandet. När din nära och kära plötsligt förklarar att allt är över slutar andra saker i livet att ha betydelse och det finns inga idéer hur man kan leva på.
Instruktioner
Steg 1
Samla alla saker i ditt hus som du har associerat med den unge mannen. Foton, presenter, biljetter efter att ha gått på bio tillsammans - packa i en låda eller väska och göm dig. Efter en tid kan du ge dem till honom eller bara kasta bort dem. Efter en separation är det viktigt att ingenting i huset påminner om ett tidigare förhållande.
Steg 2
Ta dig tid att arbeta, studera eller hitta en ny hobby. Sitt inte tomgång, annars kommer minnen och längtan efter en älskad att göra dig galen. Försök att ständigt syssla med någonting och abstrakt från situationen. Detta är det bästa sättet att skydda dig från olika nonsens som på något sätt kommer in i ditt huvud i en sådan situation.
Steg 3
Börja med sporter. Gå till gymmet, poolen, gå till yoga eller jogga på morgonen (eller kvällar, beroende på vad som passar dig bäst). Intensiv sport är ett utmärkt sätt att lindra stress. Motion hjälper till att rensa huvudet och är till nytta för din hälsa och utseende. Dessutom kan kroppens passform se dig upp och ge förtroende för nya bekanta.
Steg 4
Prata med nära vänner. Du bör inte hålla allt för dig själv när du talar - det kommer säkert att bli lättare. Försök att inte vara ensam med dig själv. Gå med dina vänner till klubben, bio eller shoppa, spendera tid i roliga företag.
Steg 5
Gör en lista över alla negativa aspekter av ditt förhållande: stunder när den unge mannen var oförskämd och självisk, hans dåliga vanor. När du vill ringa eller se din ex-pojkvän - få listan, läs den och fundera över om det är värt att försöka få tillbaka relationen? När en person älskas försöker de göra honom lycklig, inte skadad.
Steg 6
Utvärdera situationen från andra sidan. Du är inte ensam, du är fri. Nu finns det inga gemensamma skyldigheter, du kan fokusera på dig själv, på dina önskningar och drömmar. Ta en efterlängtad resa eller gå på praktikplats i ett annat land. Tänk på vad du kan vinna, inte vad du har förlorat.
