För varje person är det alltid ett svårt och svårt att skilja sig från dem du älskar och som du tillbringade glada och oförglömliga dagar och minuter. Mental smärta försvinner aldrig snabbt, men det kan och bör hanteras. Det finns två bevisade steg du kan ta för att komma igenom en obehaglig tid i ditt liv.
Steg ett: acceptera den nuvarande situationen som en fait accompli
Om du är säker på att ingenting kan returneras, och avsked med din älskade redan har hänt, måste du lugnt acceptera detta faktum. Det skulle vara trevligt att till och med tala denna situation högt till dig själv med en lugn och jämn röst för att höra och förstå. Du kan skriva på ett papper följande ord:”Vi skildes med min älskade för alltid. Det var många trevliga och glada stunder. Tack, öde, för dem. Jag kommer ihåg dem som en underbar gåva i ett visst skede av mitt liv, och jag kommer att gå vidare. Jag önskar dig lycka till din nära och kära. Och vänd sidan Detta kapitel från mitt liv har redan lästs."
Med sådana ord kan du lugna mental ångest och melankoli. Om du upprepar dem högt och flera gånger kommer en lugn attityd till situationen att komma nästan omedelbart. Så här måste du behandla alla oundvikliga separationer i livet - som om du läser ett kapitel från din livsbok. Du kan läsa den igen i ditt minne, eller så kan du slå på sidan och läsa vidare. Ju snabbare du gör det desto snabbare kommer nya intressanta människor och underbara händelser att leva upp. Inget behov av att hålla fast vid det förflutna. Att tacka och släppa är det viktigaste i detta fall.
Steg två: vänd sidan och öppna dörrarna till ett nytt liv
Nu är det dags för ett nytt liv. Historien om galen kärlek är över. Det kan vara sorgligt, men hon var i ditt liv, och det här är underbart. Allt, nu finns det ingen tid att vara ledsen, för livet är så kort. Varje dag efter avsked med en älskad bör fyllas med små glädjeämnen och trevliga små saker för att kompensera för bristen på positiva känslor. Du kan ordna en resa till affären och köpa önskad artikel. Du kan glädja dig med en bit läcker tårta, doftande te med choklad, ett doftande bad med havssalt och skum, läsa en intressant bok eller ta en kvällspromenad.
Huvudsaken är att de här små glädjen kommer in i ditt nya liv. Det är tillrådligt att göra din favoritsport: aerobics, fitness, formning, simning. Det skulle också vara trevligt att anmäla sig till en dans eller köpa en skiva med ett dansprogram och studera hemma. Under perioden med att vänja sig vid ett nytt liv är det nödvändigt att vara oftare i aktiva och optimistiska människors samhälle och undvika att pessimister är missnöjda med livet. Varje resa till ett sanatorium, ett exotiskt land eller bara en utflykt till närmaste stad kan vara ett utmärkt sätt att starta allt nytt. Alla dessa åtgärder hjälper på kort tid och med minimal mental förlust att komma ur denna situation och börja livet från grunden.
