En kärleksfull kvinna vill att hennes man ska vara trogen och alltid vara med henne. Och naturligtvis oroar hon sig för ödet för deras förhållande. Men fortfarande är rädslan för att förlora en nära och kära mer inneboende i kvinnor i ett samhälle där en man har en dominerande ställning. Även i Ryssland, under många århundraden, fanns en kult av män i familjer, och en kvinnas inre övertygelse om att hon är värdelös utan ett starkare kön har avgjort på den genetiska nivån. Men på 2000-talet skulle det vara värt att bli av med en sådan fobi.
Instruktioner
Steg 1
Om du förstår att denna rädsla hindrar dig från att leva och känna dig normal, betyder det att du redan har tagit det första steget mot inre frihet. Försök att driva bort negativa tankar från dig själv, för om någon känsla tar över hela din varelse slutar du tänka rationellt. Och om du inte tänker, gör du en massa dumma saker och kanske säger dumma saker än att irritera mannen till stor del, eftersom han troligen helt enkelt inte förstår vad som händer.
Steg 2
I vissa fall minskar rädslan om du talar bra. Tankar klädda i verbal form förlorar sin skärpa och själen blir lättare. Försök hitta en uppmärksam psykoterapeut som lyssnar på dig, lär dig att resonera annorlunda och ge ett antal praktiska tips om hur du beter dig i ett förhållande med en man.
Steg 3
Ibland kan en gift vän, en äldre kvinna och mer erfarenhet av familjefrågor agera som "psykoterapeut".
Steg 4
Försök förstå varför du är rädd. Du kanske redan har gått igenom en tuff upplösning och inte vill att det ska hända igen. Då bör du än en gång analysera dina tidigare erfarenheter och dra rationella slutsatser. Upprepa inte dina misstag.
Steg 5
Om orsaken till din rädsla är att du är osäker och underskattar dig själv som person, försök att arbeta med dina egenskaper. Identifiera till exempel och skriv ner i en kolumn dina fördelar, för vilka du ska älskas och respekteras, och nackdelar. Vet inte hur man lagar mat? Vem hindrar dig från att ta en kulinarisk kurs och lära dig att göra det professionellt … Inte attraktivt nog? Spela sport och lär dig hur du använder smink. Tänk på hur och vad du ska klä dig … Gör bara inte alla dessa saker för din älskades skull. Du behöver dem för att öka din självkänsla.
Steg 6
Se till att din kärlek är ömsesidig. Om du efter mycket eftertanke kommer till slutsatsen att en man helt enkelt inte älskar dig lika mycket som dig, oavsett om du är rädd för att förlora honom eller inte, men upplösningen är helt möjlig. Ärligt talat erkänna detta bittra faktum och sluta vara rädd.
Steg 7
Ditt liv tillhör bara dig, och under inga omständigheter bör du lösa upp i den man du älskar. Leta efter aktiviteter som du personligen tycker om och slösa inte tid med dumma tankar och tvivel. Om du har andra hobbyer och passioner (vänner, filmer, måleri, dans, sport, etc.), kommer du inte att vara så beroende av en man.
Steg 8
Ta hand om din intellektuella utveckling. Läs mer och utforska nya kompetensområden. Du behöver inte bli en "bokmask" eller en forskare för att göra detta, men att absorbera ny information kommer du att känna dig mer självsäker och kompetent. Du kommer att respektera dig själv mer, och din man kommer att vara mer intresserad av dig.
Steg 9
Föreställ dig det värsta: han lämnade dig. Och efter den första panikattacken, när förmågan att tänka tillbaka till dig, tänk: så vad? Livet slutar inte där, det finns många andra intressanta människor som du inte har någon aning om nu, och du är fortfarande en smart och attraktiv kvinna … Tänk dig hur många möjligheter frihet ger dig.
Steg 10
Om du verkligen älskar honom, låt honom gå på jakt efter ett bättre öde. Och inte för att du är en masochist eller så snäll. Enkelt, många män, ibland omedvetet, spelar på denna rädsla med kvinnor. Och om du inte håller fast vid honom, som det sista hoppet i livet, kanske detta kommer att "haka" honom mer. Det finns förluster i livet, du borde vara redo för detta, men du bör inte oroa dig för något som kanske aldrig händer. Uppskatta din lycka idag.
