Den kvinnliga menstruationscykeln regleras av flera hormoner som styr mognad av ägget, dess frisättning från äggstocken (ägglossningen) och tillståndet av endometrium. Under cykeln finns det dagar då befruktningen är mest sannolikt. Ibland uppstår situationer där det är nödvändigt att bestämma i vilken del av cykeln dessa dagar kommer.
Det är nödvändigt
- - anteckningsbok;
- - en penna;
- - kalendern;
- - termometer
Instruktioner
Steg 1
För att bestämma i vilken del av cykeln du ägglossar, starta en separat anteckningsbok där du gör beräkningar.
Steg 2
Markera dagen din menstruation börjar i din kalender. Detta är den första dagen i cykeln. Beräkna hur lång din cykel är. Ägglossningen sker vanligtvis två veckor före slutet av cykeln.
Ofta i förlossningskliniken utfärdar läkare speciella kalendrar för att hålla reda på menstruationscykeln, som är mycket praktiska att arbeta med.
Steg 3
Under cykeln ändras den så kallade basaltemperaturen. För att mäta din basaltemperatur måste du mäta temperaturen i slidan eller ändtarmen i 5 minuter varje morgon efter minst tre timmars sömn. Termometrar med hög precision måste användas. Skriv ner termometeravläsningarna i en anteckningsbok. I början av cykeln, före ägglossningen, kommer basaltemperaturen att vara cirka 0,2 ° C lägre än efter ägglossningen. Detta ögonblick av temperaturökning är ägglossningsperioden.
Steg 4
Du kan köpa ägglossningstest i nästan alla apotek. De mäter nivån av luteiniserande hormon i urinen. I det ögonblick testet visar ett positivt resultat inträffar ägglossningen.
Steg 5
Ultraljuddiagnostik hjälper till att bestämma dagen för ägglossningen mest exakt: läkaren utför en ultraljud av äggstockarna och rapporterar efter vilken tid ägglossningen förväntas. Det är bättre att komma till mötet inte i början av cykeln, utan närmare mitten. Nackdelen med denna metod är naturligtvis kostnaden och slöseriet med tid.
Steg 6
Förutom ovanstående metoder styrs vissa kvinnor av indikatorer som en förändring i karaktären av vaginal urladdning eller ägglossningssmärta, men dessa tecken är ganska suddiga och de bör endast observeras tillsammans med resten.
Steg 7
Så när du har räknat ut vilka dagar av cykeln ägglossningen inträffar, kan du bli gravid. Eftersom spermier kan leva i det kvinnliga könsorganet i upp till 5 dagar (enligt vissa källor - upp till 7), börjar respektive, ungefär 5 dagar före ägglossningen, dagar som är gynnsamma för befruktningen. Denna period slutar cirka 3 dagar efter ägglossningen.
