Det är mycket mindre troligt att ett härdat spädbarn stör sina föräldrar med förkylning. Enkla härdningsförfaranden tränar alla system i barnets kropp. Immunsystemet stärks, det kardiovaskulära systemet tränas, ämnesomsättningen förbättras - kroppen av ett härdat barn motstår framgångsrikt virusattacker även mitt i en influensaepidemi. Sol, luft och vatten är barnets bästa vänner!
Nödvändig
- -Sol;
- -luft;
- -vatten;
Instruktioner
Steg 1
Hur man tempererar ett spädbarn. Sun. Med brist på ultraviolett strålning i barnets kropp uppstår en brist på vitamin D. Att gå i frisk luft är ett utmärkt sätt att få rätt dos av ultraviolett strålning och aktivera produktionen av D-vitamin. Det första solbadet ska utföras i skuggan av ett träd eller en speciell markis vid en lufttemperatur på minst 22 grader Celsius. Du måste börja med tre till fyra minuter och gradvis öka solbadets varaktighet. Barnets huvud måste täckas med en panamahatt. Övervaka ditt barns hälsa när du solar. Vid det första tecknet på obehag eller ångest är det lämpligt att avbryta proceduren.
Steg 2
Hur man tempererar ett spädbarn. Luft: Se till att ditt barn är utomhus så ofta som möjligt. Gå med din bebis på en promenad, lägg inte i honom. När du klär honom på en promenad ska du följa en enkel regel - kläderna på barnet ska vara lika många lager som på dig, plus ett lager till. Låt dig inte skrämmas av det svala vädret. Det enda oacceptabla vädret för att gå en bebis är blåsigt väder samt frost under 15 grader Celsius. Alla andra väderförhållanden är bra för promenader med ett litet barn. Kom ihåg att ge frisk luft till rummet där barnet är. Minst fyra till fem gånger om dagen måste du ventilera rummet, och på sommaren är det lämpligt att hålla fönstren öppna hela tiden. I det här fallet måste du se till att det inte finns något drag i rummet.
Steg 3
Hur man tempererar ett spädbarn. Vatten Vattenprocedurer är ett utmärkt verktyg för att härda en bebis. De första vattenhärdningsförfarandena inkluderar dagliga hygieniska bad. För att förbättra effekten, gör inte badvattnet för varmt. Barn under ett år känner sig bekväma vid en vattentemperatur på 36-37 °. Det är tillrådligt att avsluta badet genom att skölja med vatten, vilket är ett par grader kallare än i badrummet. Förutom hygieniska bad kan du temperera ett spädbarn med hjälp av våta avfall. Torka av barnet med en mjuk flanell doppad i varmt vatten och gnugga den sedan med en mjuk fluffig handduk tills huden blir lite röd. Temperaturen på vattnet för vätning av flanellen reduceras gradvis, från 32-33 ° till 28-27 °. Härdningsproceduren varar 5-6 minuter.
