Härdning är en av de verkliga möjligheterna för att stärka immunförsvaret. Men om många föräldrar i barndomen inte har tillräckligt med tid eller uthållighet för att regelbundet genomföra sådana procedurer, orsakas härdningen av barn 3 år ofta av behovet av att skapa en egen barriär mot de infektioner som barnet möter i barnets team.
Instruktioner
Steg 1
Huvudmålet med att härda barnet gäller normaliseringen av termoregleringsprocessen. Det vill säga en baby, som är van vid temperaturförändringar, svarar tillräckligt på mild hypotermi utan att bli sjuk. Uppenbarligen, vid tre års ålder, vet nästan alla föräldrar om fördelarna med sol- och luftbad. Det återstår bara att bestämma hur man ska genomföra vattenprocedurer. Du bör börja med våta avfall. För att göra detta tar du en frottéhandduk, fuktar den i varmt vatten och vrider ut den. De torkar armarna, benen och ryggen på barnet. Du bör inte torka av barnet efter en sådan procedur. Vanligtvis rekommenderas torkning med en fuktig handduk för nyfödda, men om barnet är för smärtsamt är det vid 3 års ålder inte för sent att prova denna härdningsmetod. Temperaturen sjunker gradvis ner till rumstemperatur. Om barnet tål normalt rubbning kan du gå vidare till douches.
Steg 2
De börjar hälla vatten på händer och fötter, flera grader svalare än den som är avsedd för bad. Gradvis sjunker vattentemperaturen och når rumstemperatur, men detta är endast möjligt om barnet normalt tolererar doseringsproceduren. Det bör uppfattas adekvat och inte åtföljas av dagliga skandaler, eftersom nervsystemets tillstånd har en nästan dominerande effekt på immuniteten.
Steg 3
Bland finesserna för hur man tempererar ett 3-årigt barn är starttiden och den regelbundna processen. Härdning kan bara göras när barnet är helt friskt. Även den enklaste rinnande näsan som ett resultat av sådana vattenprocedurer kan utvecklas till en allvarligare sjukdom. Om barnet har kroniska sjukdomar är det bäst att rådgöra om härdning med den behandlande barnläkaren som observerar barnet från födseln. Du bör inte förvänta dig ett omedelbart resultat från duschar, med en gradvis minskning av temperaturen och barnets missbruk, det är helt enkelt inte meningsfullt att räkna med någon effekt på immuniteten tidigare än en månad senare.
