Fram till nyligen trodde man att en kvinna som ammar ett barn bör följa en strikt diet så att barnet inte har allergier. Nu följer experter en annan syn på en ammande mammas näring.
För att hålla barnet friskt är vissa ammande redo att bara äta bovete med kalkon under amning. Tyvärr kommer sådan näring att skada barnet snarare än nytta.
Nästan allt som en mamma tar för mat tränger in i bröstmjölken. Därför bör en kvinna inte konsumera starka allergener under de första 2-3 månaderna av ett barns liv. Dessa inkluderar inte bara choklad, citrusfrukter, ljusa grönsaker och frukter, skaldjur utan också ägg. Barn kan också vara allergiska mot komjölksprotein, så mejeriprodukter bör inte heller användas för mycket.
Om barnet är allergifritt efter två månader kan potentiellt farliga livsmedel gradvis införas. Du kan till exempel äta en apelsin. Finns det ingen reaktion under dagen? Ät en annan. Och efter några dagar kan du prova en ny produkt. Men du borde inte äta mycket och ofta av sådan mat. Allergener ackumuleras i kroppen, och om barnet inte reagerar på ett godis som ätit av sin mor, kan han bli täckt av utslag om kvinnan äter en chokladkaka varje dag.
En ammande mamma bör äta en mängd olika livsmedel. Endast på detta sätt får barnet alla vitaminer och mineraler det behöver. Dessutom minskar den konstanta alterneringen av livsmedel avsevärt risken för en allergisk reaktion hos ett barn.
