Hur Man Undervisar Ett Barn Om Mindfulness

Innehållsförteckning:

Hur Man Undervisar Ett Barn Om Mindfulness
Hur Man Undervisar Ett Barn Om Mindfulness

Video: Hur Man Undervisar Ett Barn Om Mindfulness

Video: Hur Man Undervisar Ett Barn Om Mindfulness
Video: Повседневная внимательность 2024, Maj
Anonim

Barnet distraheras ständigt av något, det är intresserat av allt! Ingen koncentration. Men ibland undersöker barnet försiktigt ett föremål i 20 minuter. Och ett annat barn blåser bubblor om och om igen och ser som förtrollade på vad som kommer att hända härnäst. Barn kan göra länge vad de verkligen är intresserade av. Du kan lära ett barn uppmärksamhet om du målmedvetet gör det från en tidig ålder.

Hur man undervisar mindfulness till ett barn
Hur man undervisar mindfulness till ett barn

Instruktioner

Steg 1

Det är viktigt att det finns saker som kan fängsla barnet i miljön. Låt honom behärska dessa ämnen, förbättra samordningen av rörelser. Överbelasta inte smulorna med hämningar. Det är fantastiskt om du har möjlighet att regelbundet besöka museer och teatrar med ditt barn. Här lär han sig att observera med koncentration under lång tid. Att öka frekvensen för att delta i sådana evenemang bör ske gradvis.

Steg 2

Barn vänjer sig vid en viss ordning och får en känsla av säkerhet och tillförlitlighet. De upplever tragedi om något störs i deras vanliga värld. Därför älskar barn att upprepa samma handlingar, de ombeds att läsa samma saga om och om igen. Det är genom upprepning av vissa handlingar som barn uppnår en hög grad av koncentration. De lär sig att vara uppmärksamma när de blir helt bortförda av något. Försök att upprätthålla dagens rutiner, vanor (till exempel gå på gården innan sängen). Organisera spel där åtgärder upprepas många gånger. Detta kan hälla spannmål från en kopp till en annan.

Steg 3

Involvera ditt barn i att ta hand om krukväxter eller husdjur, var inte rädd för att anförtro sysslor runt huset. För ett barn är allt detta ett intressant spel, under vilket självkänslan ökar, motorik utvecklas. Glädjen över det utförda jobbet får honom att koncentrera sig mycket längre nästa gång.

Steg 4

Spel som syftar till att utveckla koncentration av uppmärksamhet hjälper till att lära barnet mindfulness.

Steg 5

Din barns aktivitet kräver ett utlopp. Det är svårt för honom att koncentrera sig på något lugnt. Uppmärksamhetsspelet måste växlas med en mobil, känslomässig. Du kan ordna en kuddstridighet, pruta med barnet, ge dina känslor luft.

Steg 6

Avbryt inte ditt barn om han bärs av något och inte ens hör att du kallar honom att äta. Graden av koncentration har nått sin högsta punkt. Barnet märker inte människor, buller eller musik. Denna förmåga måste bibehållas och utvecklas. Ingenting kommer att hända om du bjuder in honom till middag senare.

Steg 7

Skapa en varm relation med ditt barn. Om han inte känner din kärlek kommer han att ha svårigheter med koncentration, motsägelser kommer att visas inuti smulorna. Så han kan bli ouppmärksam och till och med aggressiv. Tillgivna ord, ett leende, rörande hjälper dig att berätta om kärlek till honom, lära honom lugn och koncentration.

Rekommenderad: