Det verkar, hur kan en enorm gummikula locka ett barn? Det har märkts att en fitball för en baby är en mycket anmärkningsvärd sak. För det första, med sin hjälp utvecklar mödrar sina barn fysiskt. För det andra ger bollövningar barn extraordinär glädje.
Det brukade anses att fitball skapades exklusivt för vuxna. Tack vare gymnastikövningar på fitball kan du snabbt dra åt kroppen, justera formen. Senare såg experterna fördelarna med en stor uppblåsbar boll för spädbarn. Idag har hela övningssystem utvecklats för spädbarn för att främja deras fysiska utveckling.
Att träna på en boll är mer fördelaktigt än att träna på en plan yta. Under gymnastiken arbetar barnet dubbelt så många muskler.
Det är möjligt att träna med en bebis på en fitball från två veckors ålder, det vill säga när naveln är helt läkt och inte stör barnets "träning".
Med rätt övningar blir barnet starkare och lider mindre av kolik. Fascinerande gymnastik gör att barnet kan stärka ryggraden, musklerna, skelettet. Smidig svängning och vändning hjälper ditt barn att utveckla den vestibulära apparaten. Övningar som utförs på magen lindrar obehag i buken och minskar risken för kolik. Med en mild och diskret massage på bollen börjar tarmarna fungera ordentligt. Tack vare detta normaliseras pallen.
Ofta har spädbarn hypertonicitet, det vill säga musklerna är spända och detta orsakar obehag. Ständig träning kommer att eliminera detta problem. Träning kommer att frigöra spänningar och slappna av ditt barn.
Det viktigaste är rätt tillvägagångssätt
Träning med spädbarn på fitball bör tas på allvar. Mammas rörelser ska vara långsamma och konsekventa. I inget fall bör du börja gymnastik med ett barn som just har ätit. Detta kan framkalla kräkningar.
Först bör träningen vara kort - högst fem minuter. Då bör barnet ges möjlighet att vila. Att arbeta med barnet måste du ständigt övervaka hans reaktion, humör. För första gången kan barnet bli rädd och gråta, men gradvis kommer han att förstå att hoppa och rulla på en sådan simulator är väldigt intressant och roligt.
Grundläggande bollövningar
"Wiggle". En av de mest effektiva övningarna är att svänga. Barnet ska sättas på bollen med magen nedåt och hålla barnet i ryggen. Därefter måste du göra rörelser "fram och tillbaka". Om barnet är för litet, bör den svängande amplituden vara liten. Ett äldre barn kan få försöka nå golvet med händer och fötter. Det vill säga gungan borde vara mycket starkare. Du kan placera din favoritleksak på golvet för att ge ditt barn ett incitament att nå det.
Wiggle ska inte bara fram och tillbaka utan också åt sidorna och göra cirkulära rörelser. Samma rotationer kan göras i ryggläge. Detta kommer att förbättra flexibiliteten och stärka barnets ben.
"Studsande". Barnet ligger i samma position som i föregående del av aktiviteten. Endast övningsprincipen förändras något. Istället för att gunga fram och tillbaka, pressar mamman barnets torso mot bollen och släpper omedelbart. Det visar sig något som en fjäder "upp och ner".
"Repulsion". Den gymnastiska bollen är väl användbar för att stärka benen, förhindrar utvecklingen av platta fötter och andra problem med fötterna. Barnet läggs på ryggen på golvet och en fitball rullas upp till fötterna. Barnet ska skjuta bort bollen med fötterna. Ju starkare avstötningen är, desto mer fungerar benmusklerna. Fotens rätta position bildas.
För benen är hoppövningen användbar. Kulan är fixerad mellan väggen och ett annat fast föremål. Håll barnet i händerna och ge honom möjlighet att hoppa på den elastiska ytan till sitt hjärta.
Du kan själv komma med övningar, experimentera och få riktigt nöje från ett roligt och givande bollspel.
