Omsorgsfulla föräldrar är oroliga för organisationen av högkvalitativ barnmat, eftersom det inte är så enkelt att göra det mångsidigt. Under året innehåller barnets diet redan många produkter som gör att han kan laga olika rätter åt honom.
Hur man matar ett barn om året
Under året liknar menyn redan en vuxnas diet, det vill säga den innehåller komplett frukost, lunch, eftermiddagste och middag. Men detta är möjligt om barnet är aktivt intresserad av mat och inte är benägen för allergiska reaktioner. För vissa barn förblir modersmjölk huvudmaten i ett år. Om det inte finns några problem med viktökning bör du inte oroa dig för mycket, eftersom varje barn är individuellt. I genomsnitt bör barnet få en del grönsaker, kött, frukt, gröt och mejeriprodukter per dag. Hur man delar dem direkt med antalet måltider är redan en personlig fråga för föräldrarna. Vissa föredrar att ge gröt till frukost, medan andra till middag. Lunch kan bestå av antingen en soppa eller en andra förrätt. Så i många avseenden beror allt på barnet själv och hans behov.
Matens konsistens bör inte längre vara så homogeniserad som den en gång var. Närvaron av bitar i mat tränar tuggapparaten.
Ungefärlig meny för ett barn per år
Frukost bestående av en portion spannmål med tillsatt frukt, kesostgryta eller en smörgås med smör och ost.
Lunch med grönsaksoppa och en portion gryta med kyckling- eller potatisbitar och en ångad kotlett.
Ett eftermiddagsmat mellan en portion keso, eventuell frukt eller kakor blöt i mjölk.
Middag med äggröra, lazy curd dumplings eller makaroner och ost.
Det här är bara några få idéer för vad man ska mata en ett år gammal bebis, presenterad på grundval av ett val i tre dagar.
Serveringsstorlek är också ett mycket individuellt koncept. Därför bör du inte oroa dig för att i stället för 200 gram gröt som är tänkt för honom efter ålder äter barnet bara 100. Näringsbehov är individuella för alla.
Vad mer är värt att veta om att mata ett 1 år gammalt barn
Vid urvalet av produkter är balansprincipen den viktigaste. Det vill säga om nudlar erbjöds till lunch bör du inte ge pasta till middag. Förutom om det fanns en gryta med keso till frukost behöver du inte heller ge den i ren form för ett eftermiddagsmat. En känsla av proportioner bör också observeras, eftersom entusiasmen över det faktum att ett barn gärna konsumerar stekt potatis med ister eller lagrar klimpar om året är åtminstone inte motiverat. Matsmältningssystemet har precis börjat bildas, därför bör det inte överbelastas med tunga eller uppriktigt skadliga produkter, annars kan det därefter leda till gastrit, allergiska manifestationer och andra svårigheter.
