Tror du att mammaledigheten är väldigt tråkig, för varje dag liknar den tidigare? Försök att titta på den här viktiga perioden på ett annat sätt och tillbringa tidens beslut till förmån för dig själv och ditt ofödda barn.
Instruktioner
Steg 1
När du går på moderskapsledighet, försök att vara säker på att gå i lektioner på skolan för blivande mödrar. Information om förlossning, amning och spädbarn kommer snart att vara till nytta. Det hjälper dig att få förtroende, dämpa rädslan för förlossning som uppträder hos många gravida kvinnor och ge dig en uppfattning om vad som väntar. Du hittar nya bekanta - samma blivande mödrar, som du. Genom att utbyta kunskap och erfarenhet, gå på lektioner för kroppsövning för gravida kvinnor, gå med barnvagnar efter födseln av barn kan du kompensera för bristen på kommunikation och lysa upp tiden på moderskapsledigheten.
Steg 2
Kom ihåg att den blivande mamman verkligen behöver positiva känslor: bara en lycklig kvinna kan uppfostra ett lyckligt barn. Medan den fortfarande är i livmodern känner barnet redan och hör mycket. Om mamma är bra kommer han också att vara lugn, mamma är nervös, orolig, barnet kan inte låta bli att känna detta, vilket påverkar hans utveckling. Försök därför att övervaka ditt känslomässiga tillstånd, ha mer vila, gör vad du älskar. Hitta tid för promenader i den friska luften, även en timmes promenad i snabb takt kommer att förändra ditt humör och ge dig kraft. Ge inte upp det aktiva livet och möten med gamla vänner, gå på besök, besök museer, teatrar. När barnet är fött, be nära och kära ibland att ersätta dig, medan du till exempel träffar dina vänner på närmaste kafé eller går på bio med din make.
Steg 3
Kanske har du länge velat behärska tekniken för decoupage, broderi med band eller lära dig något nytt, men alla skjuter upp det senare på grund av brist på tid. Föräldraledighet är rätt tid att göra något intressant. När barnet är födt men fortfarande mycket litet kommer det inte att finnas så många lediga minuter. Men om du planerar tiden i förväg och tillåter dig att vara lite utan barn, till exempel när pappa eller mormor går med en barnvagn eller medan barnet sover, då kan du ibland njuta av din favorit tidsfördriv. När allt kommer omkring ska en mor ta hand om och tänka inte bara på barnet utan också på sig själv. Hon behöver bara fylla på den förlorade energin och styrkan för att sedan dela dem med sitt barn.
