För att skydda dig själv och dina nära och kära måste du ha en god förståelse för vad metoder för psykologiskt skydd är. När en hotande situation uppstår i en människas liv upplever han ångest, spänning, ångest och samtidigt skadas lätt. För att minska ångest börjar psykologiska försvarsmetoder inkluderas.
Instruktioner
Steg 1
En av de viktigaste och första typerna av försvar är förnekelse. För att skydda sig från en obehaglig situation börjar en person förneka verkligheten.”Detta är ett misstag”,”detta kan inte vara”, “det här är inte jag” och liknande fraser indikerar att en person är under påverkan av förnekelse som ett försvar. I ett sådant ögonblick behöver du inte argumentera och ge viktiga bevis för att skydda dig själv och dina nära och kära. Det bästa är att bara vara där och ge personen tid att reflektera.
Steg 2
Nästa försvarsmekanism är regression. Hon har många manifestationer - ett äldre barn som börjar kissa i sängen och babla när det yngsta barnet dyker upp i huset; ett barn som är uttråkad hemma i ett sommarläger; en gift man som går till sin mor. Om en älskad väljer en sådan metod för psykologiskt skydd måste du visa honom din kärlek, bevisa med ord och gärningar att han är kär och älskad.
Steg 3
Rationalisering som försvarsmetod är lättast att observera på tentamen. För att förklara deras okunnighet börjar de försöka förklara sitt beteende med hjälp av konstruerat rimligt och övertygande beteende. Om ett barn eller en familjemedlem ofta använder rationalisering som ett sätt att skydda kan det leda till emotionell utmattning och minskad anpassningsförmåga till livssituationer. Det är nödvändigt att lära och lära tillsammans med nära och kära att ta ansvar för sina handlingar och, efter att ha gjort ett misstag, dra slutsatser om hur det skulle vara bättre att agera nästa gång.
Steg 4
Det mest positiva försvaret är kompensation och sublimering. Med kompensation försöker en person uppnå framgång inom det område där han anser sig vara missgynnad. Ett sådant skydd ger ytterligare drivkraft för utvecklingen. Och sublimering är omvandlingen av ofyllda önskningar, fantasier och oacceptabla tankar till någon form av konstruktiv aktivitet.
