Problem i den intima sfären kan ha en betydande inverkan på livet. Missnöje, stelhet, negativa känslor - sådana saker kan leda till depression och gräl med en älskad. Det ligger dock i din makt att ta situationen i egna händer och skapa ett intimt liv.
Nödvändig
- - vackra underkläder;
- - nya parfymer, kosmetika;
- - intima leksaker
- - mediciner;
- - ljus.
Instruktioner
Steg 1
Ta hand om din kropp. Även små förändringar till det bättre ger dig självförtroende. Gör någon enkel uppsättning övningar, gör procedurer för att strama åt huden, ta en massage, glöm inte regelbunden stretching. Snart kommer du att känna dig mer flexibel, smalare och mer attraktiv. Beundra förändringarna i din egen kropp ofta.
Steg 2
Bota befintliga gynekologiska sjukdomar. Obehagliga känslor, smärtor, obehag - allt detta påverkar inte ditt intima liv på bästa sätt. I de flesta fall är det kroniska sjukdomar som orsakar både psykiska och fysiska problem i sexlivet.
Steg 3
Tillbringa mer tid bara med dig själv. Ett bad med ljus, doftande skum och positiva tankar kommer inte bara att uppmuntra dig utan också sätta dig i rätt humör före ett datum med din älskade. Skäm bort dig själv med bra smink, vackra underkläder, nya dofter, modeartiklar. Så småningom börjar du utstråla inre harmoni och livsglädje, och dessa känslor påverkar direkt kvaliteten på ditt intima liv.
Steg 4
Var inte rädd för att prata om sex. Samtalspartnern kan inte bara vara din partner utan också vänner och till och med fullständiga främlingar, till exempel deltagare i ett internetforum. Diskutera gärna eventuella problem, dela dina fantasier, ställa frågor och vara intresserad av andras erfarenheter. Det är särskilt viktigt att skapa en lämplig dialog med din nära och kära. Om du öppet uttrycker dina önskningar till honom kan samtal om detta ämne ensam flöda till en natt full av passion.
Steg 5
Experimentera gärna. Porrfilmer, nya positioner, intima leksaker, striptease, oväntade platser för sex - om sådana saker var tabu för dig tidigare, prova dem nu. Det är mycket möjligt att alla typer av experiment kommer att avslöja nya aspekter av din sexualitet och göra ditt intima liv intressant och harmoniskt.
