Mödrar får ofta frågan hur man normaliserar sitt barns sömn. Om barnet sover rastlöst från födseln, vaknar och står upp på natten måste du vidta åtgärder. Ge en bra sovmiljö och problemet försvinner.
Instruktioner
Steg 1
Barn bör vänja sig vid att sova inte bara i tystnad utan också i måttligt buller. Lär ditt barn att inte vakna från oväntade ljud. När detta händer kan du säkert ta emot gäster i nästa rum och titta på TV.
Steg 2
Ge ditt barn ett separat rum så att det inte är rädd för att sova utan sina föräldrar. Det är bättre att göra detta i en tidig ålder, eftersom ju äldre desto svårare är det att överföra barnet till ett separat rum. Om barnet är rädd för mörkret, försäkra honom om att det inte är farligt. Var mild, lyssna på honom, bevisa för honom att det inte finns något att vara rädd för.
Steg 3
Sängtidsrutinen ska vara trevlig och lugn. Förbered ditt barn för sömn på ett roligt sätt och upprepa inte ständigt för honom att han måste gå och lägga sig snarast. Tillåt inte ett argument i familjen, det är dags eller inte dags för sängen. Led barnet till spjälsängen i handen och tvinga inte på med ord och rop. Du kan till och med sitta med ditt barn och vänta på att han somnar.
Steg 4
Skydda din bebis från läskiga sevärdheter och skrämmande ljud. Mardrömmar och dåliga drömmar kommer från läskiga TV-program och filmer. Kom ihåg att berättelser om fantastiska äventyr kan fylla ett barns huvud med alla slags nonsens och djupt beröra barnet. De intryck som upplevs under dagen dyker upp i huvudet på natten och tillåter inte att somna.
Steg 5
Kom överens med ditt barn om en daglig rutin. Följ det etablerade läget strikt. Tillbringa tillräckligt med tid utomhus tillsammans.
Steg 6
Motviljan mot att somna kan förklaras av ett antal skäl: relationer med vänner, dålig skolprestanda, ständiga skandaler i familjen - allt detta påverkar sömnens försämring. Prata med ditt barn, ta reda på orsakerna till ångest och lös gradvis de brådskande problemen.
