Amning är nyckeln till ett barns normala utveckling och tillväxt. Det kan inte ersättas med några moderna blandningar. För att barnet ska få fördelar och god näring är det nödvändigt att öka fettinnehållet i mjölk.
Hur känner man igen otillräckligt mjölkfett?
Unga mödrar är ofta oroliga över näringsvärdet av mjölken. De viktigaste tecknen på minskat fettinnehåll är:
- barnet börjar ligga efter i vikt;
- barnet är ofta fäst vid moderns bröst;
- vid uttryck har mjölken en blåaktig nyans.
Många faktorer påverkar procentandelen fett. Det kan till exempel vara ärftlighet, undernäring, en ammande kvinnas emotionella tillstånd etc.
Sätt att öka fettinnehållet i mjölk
För amning av hög kvalitet av ett barn måste enkla regler följas.
Första regeln. Uttrycka en liten mängd mjölk före amning, eftersom förmjölk är mindre näringsrik och mer vattnig. Om barnet inte har nått den "bakre" mjölken upplever han en känsla av hunger.
Andra regeln. Massera dina bröst under amning för att stimulera fet mjölkproduktion. Som regel gillar bebisar att bråka med mammans bröst medan de äter.
Tredje regeln. Låt ditt barn få tillräckligt med mjölk. Vissa mammor tar bort efter en viss tid. Barnet måste själv slutföra utfodringen.
Fjärde regeln. Byt inte bröst under en matning, eftersom barnet bara får "främre" mjölk. Om det finns en känsla av tomhet i körteln, ta inte bort barnet. Under denna period fortsätter "tillbaka" mjölken att släppas, och barnet får den mest värdefulla och näringsrika delen.
Femte regeln. Om mjölken inte innehåller mycket fett, förkorta intervallet mellan måltiderna. Frekvent utfodring av barnet tros öka näringsvärdet.
Sjätte regeln. Granska din egen diet. Det är ett misstag att tro att fet mat i form av animaliskt fett är bra för en bebis. Utan tvekan är det mycket kalorier för en kvinna, men det kan negativt påverka barnets hälsa. Undvik mat med mycket transfetter, eftersom dessa kan ha en skadlig effekt på hälsofördelarna med mjölk. Det är nödvändigt att inkludera havsfisk, nötter, eftersom dessa produkter ökar fettinnehållet utan att skada de inre organen i en liten kropp.
Sjunde regeln. Undvik stressiga situationer och känslomässig överbelastning, eftersom nervsystemets tillstånd direkt påverkar fettinnehållet och mängden mjölk som produceras. Du behöver också god sömn och regelbunden vila.
