Kvaliteten på bröstmjölken beror på den ammande mammans näring, hennes livsstil och flera andra faktorer. För att öka fettinnehållet är det nödvändigt att noggrant överväga beredningen av den dagliga menyn och inkludera i kosten mat som ökar näringsvärdet för mjölk.
När det är nödvändigt att öka fettinnehållet i mjölk
Man tror att orsaken till barnets otillräckliga viktökning är det låga fettinnehållet i modermjölken. Barnläkare hävdar att detta kanske inte är det enda problemet.
Bröstmjölk är konventionellt uppdelad i främre och bakre mjölk. När en baby börjar suga får han först förmjölk, som är mindre fet. När det är slut börjar barnet få bakmjölken. Det är viktigt att ge ditt barn bara ett bröst under utfodring så att han kan tömma det helt och få alla nödvändiga näringsämnen.
Om mamman matar barnet korrekt men barnet fortfarande inte äter tillräckligt bör hon ompröva sin dagliga kost. Du kan behöva inkludera vissa livsmedel på menyn.
Om sammansättningen av bröstmjölk uppfyller normerna bör du inte låtas röra med mat som ökar kaloriinnehållet. Alltför fet mjölk är svårare att smälta. Dess användning kan orsaka dysbios som orsakas av enzymatisk brist.
Vilka livsmedel kan öka fettinnehållet i mjölk
Moderns mjölk skapas med deltagande av lymf och blod. Vissa tror att att äta fet mat i stora mängder ökar fettinnehållet. Denna åsikt är fel. Faktum är att ett överskott av kaloririka livsmedel i kosten inte hjälper till att förbättra mjölksammansättningen. Fetthalten i en ammande diet bör inte överstiga 30% och proteiner - 20%.
Det finns livsmedel som kan påverka kvaliteten på bröstmjölken. De mest kända av dem är nötter. Valnötter bör föredras. Det räcker att äta en liten mängd av dem dagligen. Det är bäst att hälla 2-3 skalade och hackade valnötter i ett glas mjölk, koka i några minuter och konsumera 2 matskedar av drycken flera gånger om dagen. Var noga med att inkludera ost och smör i kosten.
För att öka fettinnehållet i mjölk måste unga mödrar äta så mycket jästa mjölkprodukter som möjligt: keso, gräddfil, naturliga yoghurt. Användningen av komjölk bör behandlas med försiktighet. Det orsakar ofta allergier hos spädbarn.
Kalcium, vars användning kan leda till en ökning av fettinnehållet i mjölk, finns också i broccoli, bönor, fisk och örter. Unga mödrar rekommenderas att ta med fisksoppa med broccoli i menyn oftare.
Experter rekommenderar att ammande kvinnor äter tillräckligt med frukt och grönsaker. Det är viktigt att de inte orsakar allergier. När du ammar nyfödda bör du sluta använda citrusfrukter.
