Vad är förbittring? Hur kan man övervinna det, och är det nödvändigt att göra det klart för den som upprör dig att han med sina handlingar orsakade dig mentalt trauma? Naturligtvis är det nödvändigt att reagera på någons negativa ord eller handlingar. Men hur man gör det med värdighet, "rädda ansiktet"?
Instruktioner
Steg 1
Mycket för att uppnå ömsesidig förståelse beror på kommunikation mellan människor. Ofta kan du bli förolämpad inte bara av dåliga gärningar utan även av personens ton och sätt att kommunicera. Tyvärr är det de närmaste som gör ont mest. Om du vill visa att du är upprörd finns det många sätt att göra det. Någon uttrycker förbittring genom att skrika och förbanna (inte alltid censur), någon är tvärtom tyst och vill inte kommunicera med gärningsmannen längre, och för någon är förbittring en direkt väg till hämnd.
Steg 2
Fick du felaktiga uppgifter eller kommentarer? Om det gjordes av en okänd person är det bättre att inte skrika eller säga otäcka saker "i omvänd ordning". Förresten, detta borde inte göras med någon alls. Den bästa vägen ut i situationen skulle vara att helt enkelt säga faktum: uttala tydligt och lugnt orden "Jag är förolämpad" och försöka tydligt förklara varför. När du gör det kommer din förbittring omedelbart att spillas ut och personen kommer att förstå exakt var han gjorde ett misstag och kommer att försöka rätta till sig själv.
Steg 3
Om du har blivit förolämpad hemma, ska du inte vara tyst under alla omständigheter. Det är sant att i den här situationen har du ett litet trumfkort, eftersom dina nära och kära kommer att märka ditt förändrade humör förr eller senare och vill ta reda på anledningen, det vill säga de kommer först fram till dig. Förklara för gärningsmannen vad han gjorde fel (kanske den här personen trodde inte ens att han djupt förolämpade dig genom sin handling).
Steg 4
Du bör också komma ihåg att förbittring aldrig har prydt någon. Du måste visa dina negativa känslor så lite som möjligt. Samtidigt bör du inte stänga av dig själv och njuta av ditt humör internt. Så du kommer att få veta otäcka saker (eller göra fula saker mot dig) mycket oftare. Det är inte för ingenting som det gamla ryska ordspråket”de bär vatten till förolämpade” fortfarande är relevant.
