En känsla av svartsjuka besöker var och en då och då och svärmar i huvudet som en grön orm. Det kan förekomma någonstans inifrån och inte bero på rådande omständigheter. En person känner helt enkelt att något är fel och kan inte ens förklara för sig själv vad det handlar om.
Instruktioner
Steg 1
Ta reda på om det finns någon anledning till misstanke. Det är ingenting fel eller smärtsamt vid berättigad svartsjuka. Bryt din relation med din partner om du känner att han fuskar på dig. Ta kontroll över obefogad svartsjuka.
Steg 2
Försök att ignorera tunga tankar, driva dem längre, och med tiden kommer du att vara mindre benägna att avundsjuka. Men var försiktig så att du inte gömmer dem så djupt. efter ett par glas alkohol förlorar du självkontrollen och de kommer att förklara sig själva igen.
Steg 3
Bygg ditt självförtroende. Om orsaken till svartsjuka är låg självkänsla, kommer en anständig dos självkärlek att hjälpa dig. För att förbättra henne, be dina nära och kära att berätta hur mycket de värdesätter dig. Ställ inte din partner frågan: "Älskar du mig fortfarande?" Detta kan skaka förhållandet mellan dig.
Steg 4
Analysera din känsla på "benen". Engagera vänner i denna analys, reda på kallt vad som händer. Kanske förstår du att känslan av rädsla för att en älskad lämnar åt en annan är orimlig.
Steg 5
Dela din rädsla med din partner. Ärligt talat beskriv dina känslor för honom, och en kärleksfull person kommer att skingra dina tvivel. I alla specifika fall av svartsjuka, dela dina misstankar med honom, rita en bild till honom:”Du pratade med den skönheten, och jag var rädd för att du gillade henne”.
Försök att inte slå på honom med skam och tårar, skrik inte, annars blir effekten motsatt.
Steg 6
Föreställ dig själv på platsen för en älskad, och det är inte du som är svartsjuk, utan du. Hur du kommer att känna dig inför misstankar och ogrundad rädsla. Och han kommer att försöka ta din plats, ompröva sina handlingar och göra dig avundsjuk.
Steg 7
Kom ihåg att din nära och kära är med dig eftersom han själv vill vara med dig, och inte med någon annan. Det är i dig det finns något som han uppskattar mer än hos någon annan. Och du kanske inte ens märker detta "något".
Steg 8
Förvänta dig inte att känslan av svartsjuka försvinner efter att ha träffat en terapeut eller pratat med vänner. Det tar tid att utrota det. Att slåss med honom, du kämpar med dig själv - för fred och lycka.
