Att uppfostra barn är en ansvarsfull och ofta svår uppgift. Ibland kan trötthet och otålighet översättas till irritabilitet och hårda ord. Men man bör komma ihåg att ditt impulsiva beteende kan påverka barnets psykiska och mentala tillstånd i framtiden. Därför måste du lära dig att kontrollera dina känslor.
Instruktioner
Steg 1
Om du känner dig irriterad och ska attackera barnet, ge dig själv en paus - lämna rummet ett par minuter (om möjligt) eller tänk bara på något annat. Om du gör det ger dig själv tid att svalka dig och kanske inser att du är arg över en bagatell.
Steg 2
Försök förstå vad som driver barnet. Sätt dig själv på hans plats. Det kan tyckas att han gör något för att trotsa dig, men det är osannolikt att det är så. Kanske vet han inte vilken typ av beteende de vill ha av honom, eller så försöker han få din uppmärksamhet.
Steg 3
Istället för att skrika och förbanna, försök att lugnt (men säkert) förklara för ditt barn vad du ogillar och varför. Det är viktigt för barnet att tydligt se orsakssambandet mellan hans beteende och dina reaktioner. För om han inte förstår orsakerna till din missnöje kan du uppnå motsatt resultat.
Steg 4
Påminn dig själv ofta om hur viktigt det är att vara ett exempel för barn, eftersom de alltid kopierar vuxna, särskilt deras föräldrar. Det beror till stor del på dig hur ditt barn kommer att växa upp och hur han sedan kommer att uppfostra dina barnbarn.
Steg 5
Skriva dagbok. Om du inte kunde hålla dig och skrek till barnet, skriv ner och analysera dina känslor. Du kan bli förvånad över att inse vad som verkligen gjorde dig så arg. Denna insikt kan vara oväntad. Det hjälper dig också att sluta bryta ner över tiden.
Steg 6
Lär dig att vara mer medveten om vad du gör och säger. Många agerar varje dag som tidigare, utan att ens märka det. När människor öppnar samma dörr varje dag gör de det automatiskt. Men i detta fall är den bildade reflexen användbar, vilket inte alltid kan sägas om mänsklig kommunikation. En stereotyp beteende som är effektiv i en situation kan vara skadlig i en annan. Vara rörlig. Försök få en känsla för vad ditt barn behöver just nu.
Steg 7
Vila upp dig. Om du är en ung mamma (eller pappa), försök att få tillräckligt med sömn. Distrahera regelbundet från att uppfostra barn, vila, gå, byt till andra aktiviteter. Detta hjälper dig att titta lugnare på saker och kommunicera med ditt barn utan onödiga obehagliga känslor.
Steg 8
Prova att läsa psykologisk litteratur om föräldraskap. Kanske kommer du att upptäcka några saker som gör den här processen enklare och barnets beteende mer förståeligt för dig.
