Under graviditeten kan den blivande mamman möta många problem. En av dem är halsbränna. Det finns dock sätt att hantera det utan att använda droger.
Halsbränna kan börja hos den blivande mamman när som helst under graviditeten. Under första trimestern kan det förekomma på grund av en ökning av hormonet progesteron i kroppen. Det slappnar av släta muskler, inklusive sfinktern mellan magen och matstrupen. På grund av detta passerar syra lätt från magen till matstrupen, och en gravid kvinna börjar en attack av halsbränna.
När barnet växer börjar livmodern trycka på magen och halsbränna förvärras ännu mer. Allvarliga attacker inträffar vanligtvis på natten när kvinnan är i horisontellt läge och syra kan lätt rinna från magen till matstrupen.
Följande tips hjälper dig att hantera halsbränna under graviditeten utan medicinering:
1. Följ principerna för hälsosam kost. Undvik fet, rökt och stekt mat. Ät ofta små måltider.
2. Drick lite bordsvatten innan du lägger dig. Salterna i den neutraliserar magsyra och halsbränna minskar.
3. Vissa gravida kvinnor får hjälp av färska gurkor, komjölk, gröna äpplen. Hitta den som passar dig.
4. Sov på höga kuddar. Ju högre kroppens lutningsvinkel är under sömnen, desto svårare blir det för magsyra att komma in i matstrupen.
