Strider är normala, frekventa strider är problemet. Förr eller senare kan de leda till bristning. Om du ständigt slåss med din nära och kära måste du ändra ditt beteende för att upprätthålla relationen.
Instruktioner
Steg 1
Lös problemet utan skandal. Om du ser att atmosfären värms upp, gör ditt bästa för att förhindra en gräl. Provocera inte din nära och kära och ge dig inte för provokationer. Om en av er stannar måste den andra också sluta. Förlora inte kontrollen över dina känslor, håll dig själv i kontroll. Ilska, förbittring, aggression kommer bara att förvärra situationen, så sluta svära för att diskutera allt lugnt.
Steg 2
Lyssna på din nära och kära. Vanligtvis i gräl upprepar var och en sin egen, utan att uppmärksamma partnern. Håll tillbaka och låt den andra hälften tala. Att lyssna kan förhindra slagsmål tidigt. Därför är det viktigaste för dig inte att tala, utan att lyssna. Om din partner är tyst eller du inte förstår något, fråga sedan. Det är bättre att ta reda på allt på en gång, annars kommer missförstånd att ge upphov till nya gräl.
Steg 3
Tala upp, men bara om du känner att din partner är redo att lyssna på dig och efter att han är klar. Tala lugnt utan att höja tonen. Om du började prata måste du berätta för varandra om ditt missnöje för att ordna det och skapa fred. Dölj inte dina känslor när konversationen bygger på en konfidentiell anteckning, annars kommer de förr eller senare att plaskas ut.
Steg 4
Leta efter orsaken till striden. Tvister uppstår kanske från grunden (är det värt att svära över en otvättad tallrik), eller tvärtom verkar det som om orsaken till grälet är dumt, medan partnern menade något helt annat (oansvarig inställning till skyldigheter, till exempel). Om orsaken är allvarlig, leta inte efter lösningar på problemet under ett argument - prata med din nära och kära senare.
Steg 5
Kommer inte ihåg tidigare besvär. När du är arg på en sak behöver du inte vara arg på allt. Om du inte pratar om en viss handling utan arbetar med orden "alltid", "aldrig", "varje gång", förvärrar du bara situationen. Kränk inte. Av ilska kommer du att uttrycka många skadliga ord som din älskade kanske inte förlåter dig senare. Rör inte vid den snabba och slå inte på den svaga punkten, annars kommer du att gräla helt.
Steg 6
Ta emot en del av din skuld genom att inte skylla på din partner. Kom ihåg att två är skyldiga i grälen, så analysera ditt beteende, hitta misstag och försök att inte upprepa dem. Försök inte att ha rätt och vinna argumentet. Hitta en kompromiss, kom till försoning. Försök att avsluta kampen på en positiv ton. Och även i en sådan obehaglig situation, glöm inte att säga: "Jag älskar dig."
