Ju närmare barnets efterlängtade födelsedag, desto oftare upplever den blivande mamman ångest och rädsla, som på grund av brist på information kan förvandlas till panik. Dessa negativa känslor är särskilt uttalade hos kvinnor som förbereder sig för födelsen av sitt första barn.
Vad är kvinnor rädda för före förlossningen?
Den vanligaste rädslan hos en kvinna för förlossning är rädslan för svår smärta. Blivande mödrar bör komma ihåg att smärta under förlossningen är helt naturlig, men ju mer rädsla du är desto starkare blir obehaget. För att klara av denna rädsla, under graviditeten, måste du lära dig att slappna av, behärska andningstekniken som minskar smärta. Var noga med att fråga din läkare om de smärtlindringsmetoder de kan erbjuda om du inte kan ta smärtan längre. För att inte få panik, försök att inte lyssna på dina vänner om "fasorna" vid förlossningen och leta inte efter sådan information på Internet. Smärtan av att ha en bebis kommer att verka som en sådan bagatell när ditt barn ler för första gången!
En annan vanlig rädsla för gravida kvinnor är ett barns eller mammas död under förlossningen. För närvarande är nästan alla modersjukhus utrustade med all nödvändig utrustning som kan behövas i en nödsituation. Läkare övervakar strikt kvinnans och barnets tillstånd och om det finns en risk för ett ogynnsamt resultat av förlossningen vidtar de alla nödvändiga åtgärder. Tala med din läkare om möjliga situationer och handlingsplanen för den medicinska personalen. Ta också reda på möjligheten att din man eller mamma är närvarande vid födseln - i nödsituationer kommer de att kunna övervaka personalen.
Vissa blivande mödrar fruktar för tidig födsel. För att hantera denna rädsla bör du veta att en baby som är född vid 22-37 veckor är livskraftig, om än för tidig. I det här fallet får han speciell medicinsk hjälp. För din egen sinnesfrid, ta reda på om ditt sjukhus har utrustning för omvårdnad av för tidigt födda barn.
Om förfallodagen redan är mycket nära är vissa kvinnor rädda att inte komma till sjukhuset i tid. Förlossning är en lång process, i mycket sällsynta fall tar födelsen av ett barn mindre än 1-2 timmar. Men oroa dig mindre, förbered ett paket med dokument och allt du behöver för sjukhuset i förväg. Tänk på flera alternativ för hur du kommer till sjukhuset - du kan resa med en släkting, make eller med ambulans.
Nyttiga tips för att minska ångest
Kommunicera med positivt sinnade och lyckliga förlossningsvänner. De kommer inte att skrämma dig, men kommer att ge dig adekvata råd om moderskapets sjukhus och dess personal.
Delta i graviditetskurser. Instruktörer kommer att berätta om förlossningsprocessen, lära dig hur du andas och slappnar av.
Tillbringa mer tid på din favorit fritid eller hobby - läs, lyssna på musik, gå, sticka, rita.
Behandla förlossningen som ett ansvarsfullt jobb som du får en värdig belöning för. Denna mentala attityd sätter dig i ett affärsliknande humör och hjälper till att hantera panik.
