Förbered dina bröst för att mata ditt barn innan du föder. Detta hjälper till att förhindra spruckna bröstvårtor och obehag under amning.
Instruktioner
Steg 1
Ta ett luftbad i skuggan och undvik solljus. Dessa procedurer är mycket hjälpsamma. Deras varaktighet bör vara tjugo minuter. Under sådana förfaranden är bröstkörtlarnas hud väl tempererad och risken för att sprickor uppträder när barnet matas minskar.
Steg 2
Tvätta dina bröst dagligen med ljummet vatten och gnid sedan med en hård handduk. Gnid i fem minuter.
Steg 3
Det är bra att torka av bröstvårtorna med köln. Detta gör att bröstvårtorna blir hårdare och mindre benägna att skada vid amning. Välj köln med försiktighet för att undvika en allergisk reaktion.
Steg 4
Ta en frottéhandduk, klipp ut små cirklar ur den och sy i kopparna på din dagliga behå. Ständig kontakt med frottén gör dina bröstvårtor hårda. Det är möjligt att du som ett resultat av ett sådant förfarande kommer att uppleva obehag och sedan byta bh ett tag. Upprepa proceduren efter en viss tid.
Steg 5
Om du har platta eller inverterade bröstvårtor bör du börja korrigera dem medan du är gravid. Vanligtvis löses detta problem i de sista stadierna av graviditeten med hjälp av nippelformskorrigatorer. Prata med din barnmorska om när du ska börja korrigera, hur ofta du ska använda korrigeraren och vilken bröstmassage du ska göra.
Steg 6
Du kan göra nippelkorrigeringar själv hemma. För att göra detta, tvätta händerna och massera försiktigt dina bröstvårtor, dra dem något framåt. Du kan använda en vanlig manuell bröstpump för att dra ut bröstvårtorna. Placera bröstpumpen på bröstvårtan och sug luft genom röret. Låt sedan bröstvårtan förlängas några minuter i bröstpumpen medan du klämmer i röret. Utför denna procedur under de sista månaderna av graviditeten varje dag, morgon och kväll.
