Idag skapas många enheter för en bekväm graviditet. För att minska belastningen på ryggen, skapa en känsla av trygghet, och även för att förhindra bristningar under graviditeten 24-28 veckor ordineras kvinnor med ett särskilt stödbälte.
Nödvändig
- - ett bandage för gravida kvinnor, ett bälte för gravida kvinnor;
- - bandagebyxor för gravida kvinnor;
- - ett halsdukbälte.
Instruktioner
Steg 1
Ta reda på om du behöver ett mammabälte. Om du är en atletisk person med tränade muskler, bör inte bandaget bäras. Tja, om det är svårt för dig att uthärda ryggsmärtor, har du osteokondros eller krökning i ryggraden, svaga magmuskler eller någon typ av obstetrisk patologi, då är det verkligen en "livräddare" att bära ett bälte för gravida kvinnor.
Steg 2
Välj ett moderskapbandage av lämplig storlek efter att du tidigare har mätt midjan på naveln. Prova på bandaget och se till att det är bekvämt att bära. Bältet ska vara brett så att det inte böjer sig när det bärs och inte skapar obehag för dig. Om den är lätt och nästan osynlig under kläder, gjord av elastiskt och andningsbart tyg utan sömmar och en speciell plexus av fibrer som perfekt stöder magmusklerna, så är det precis vad du behöver.
Steg 3
Använd ett mammabälte över underkläderna för att skydda dig mot ständig tvätt. Gör detta inte i upprätt läge utan ligger på ryggen med magmusklerna inte sträckta. Det rekommenderas att ligga tyst ett tag så att barnet rör sig från underlivet högre. Fäst moderskapbandaget med kardborreband tills det är bekvämt, så att det inte lägger för mycket tryck på buken och inte blir för löst. Rulla över på din sida och gå långsamt upp.
Steg 4
Bandagebyxor för gravida kvinnor med ett sydd elastiskt band lindrar stress på ryggen och stöder buken utan att klämma. Magen, som ökar, sträcker tejpen. Ett sådant bandage produceras också i form av shorts. Bär också moderskapbandaget medan du ligger ner. Eftersom mammabandagebyxor används som underkläder, köp flera av dessa produkter för utbyte.
Steg 5
Om din favoritjeans eller kjol redan är svår att knäppa upp, skaffa en speciell näsduk i en mammabutik. Näsdukens elastiska tyg döljer det faktum att plagget är öppet och förhindrar att det glider av dina höfter. En halsduk bunden i midjan kommer att lindra ryggraden och utföra, till viss del, funktionen av ett bandage. Ibland används vanliga halsdukar.
Steg 6
Du kan välja en halsduk som matchar huvudkläderna. Eller tvärtom markera det som ett självständigt inslag i din outfit. Dölj den från ögonen under en blus, eller markera den med en ljus fläck i ett fängslande mönster, upphöjda färger, spetslister - allt beror på dina önskemål. Vissa gravida kvinnor köper som sagt flera halsdukbälten för alla tillfällen. Förresten, de är billiga.
