Människor behöver positiva känslor, för en glad och lycklig person kan uppnå mycket mer än en som är i djup och långvarig depression. Du kan känna glädje i olika situationer i livet, till exempel har du blivit befordrad på jobbet eller har ett barn. Men det är en sak att få den positiva känslan, och en helt annan att visa det för de omkring dig.
Instruktioner
Steg 1
Först och främst, bedöma objektivt den situation du befinner dig i. Titta på människorna omkring dig. Låt oss säga att du har blivit befordrad på jobbet. Nu har du hört dessa omhuldade ord. Skryt inte med alla anställda, för du kan göra dig avundsjuk fiender, och detta är det första steget "in i avgrunden." Tacka din chef och lova att du inte kommer att göra honom besviken.
Steg 2
Om glädjen "spränger" med dig, ring din nära och kära och berätta för dem om situationen. Men du måste göra detta utanför kontoret, eftersom andra kan höra dig behöver du inte extra "öron" nu.
Steg 3
Det finns också en annan situation. Låt oss säga att du får reda på att du har blivit pappa. Naturligtvis vill jag med glädje berätta de här goda nyheterna för hela världen, så gör det. Här kan du inte hålla tillbaka dina känslor! I vissa fall strävar nygjorda fäder att komma till sjukhuset omedelbart efter förlossningen, kyssa mamman och all medicinsk personal. Du behöver inte göra det här. Ja, utan tvekan, du är glad, glädjen känner inga gränser, men tänk, för din fru har gått igenom en svår period - förlossning - nu vill hon vila.
Steg 4
Psykologiskt sett är glädje en okontrollerbar känsla. En person som upplever dessa positiva känslor kan undertrycka dem till viss del, men ett leende kommer att berätta om glada stunder. Och håll inte tillbaka det, du bör titta på livet med optimism!
Steg 5
Om du vill öka mängden glädje, ordna en semester, bjuda in dina vänner, tveka inte att prata om en lycklig händelse, men det är ändå bättre att inte skrika om det i varje hörn, för någon kan uppfatta det som skryter. Tro på det bästa, och om du är lycklig idag - lev med dessa känslor, och tro inte att i morgon kommer allt tillbaka igen och många olösta problem kommer att dyka upp. Gläd dig, för skratt förlänger livet!
