Ungdom är en svår period för tjejer. Hormonella stigningar, en fullständig omstrukturering av kroppen, förändringar i utseende, som inte alltid är tilltalande och till och med stöds av självtvivel. Men detta är en mycket viktig period av personlighetsbildning, tiden för vänskap och första kärlek, och det är fel att "uppleva" det. Hur kan tonårsflickor bli mer självsäkra och framgångsrika? Flera rekommendationer om detta ämne.
Funktioner av tonåren hos flickor
Flickor börjar tonåren tidigare än pojkar. Och många av tecknen på att växa upp kanske inte är så trevliga. Hår dyker upp under armhålorna och på benen, som måste avlägsnas, håret blir smutsigt med en kosmisk hastighet, akne dyker upp i ansiktet … Allt detta är tecken på hormonella förändringar. Organismen förvandlas från ett barn till en vuxen och får fler och fler tecken på "vuxen ålder". Naturligtvis är detta inte permanent. Men det finns en möjlighet att leva denna period med minimalt besvär.
Till att börja med är alla förändringar som uppstår under tonåren oundvikliga. Så du måste organisera ditt liv i enlighet med dem.
Ett av huvudproblemen hos unga flickor i åldern 14-16 är missnöje med deras utseende och som ett resultat - osäkerhet, minskad självkänsla, isolering, ensamhet. När allt kommer omkring, om du ständigt oroar dig för om ditt hår är rent, om du luktar svett och om akne i ansiktet smutsas pålitligt, är det svårt att upprätthålla fullfjädrad kommunikation och skapa nya relationer. Problemet kan lösas, men det behöver inte lösas då och då utan regelbundet bör egenvård bli ett sätt att leva. Och latskap har ingen plats här.
Hälsa
De flesta problem med utseendet är inifrån. Och om du lägger till detta de problem som orsakas av "spelet" av hormoner, så kräver hälsa i tonåren särskild uppmärksamhet. För det första får du inte dölja dina sjukdomar. Det kan finnas många av dem: huvudvärk, buksmärta, yrsel, svaghet. Ja, de flesta är åtföljande symtom på att växa upp. Men de kan minimeras genom att ta mediciner som ordinerats av din läkare eller genomföra ingrepp. Därför, om några sjukdomar återkommer, måste du definitivt berätta för dina föräldrar om dem och gå till läkaren.
För det andra mat. Kost har blivit en riktig sjukdom för flickor och unga kvinnor. I tonåren är dieter endast tillåtna av medicinska skäl! I alla andra fall skadar du dig själv. Kroppen behöver inte bara kalorier för att upprätthålla livet utan också för att växa och utveckla kroppen och hjärnan. Om det inte finns tillräckligt med dem börjar problemen. Skäm inte bort ditt liv, ät. Men vad som finns finns en separat fråga. Din kropp kommer inte att lida, men tackar dig om du "tar bort" choklad, chips och annan snabbmat, stekt potatis och andra feta kolesterolmatar från den. Detta är inte ett tabu, men begränsa det till ett minimum. Men kött, fisk, grönsaker och spannmål borde räcka. Rätt kost är varken svår eller dyr. Den består av vanliga livsmedel, försök bara ersätta stekt med kokta eller stuvade. Diskutera detta med din mamma, hon kommer troligen att stödja dig. Och om möjligt kan du kontakta en professionell nutritionist. Det finns mycket information om rätt näring för tonåringar på Internet, skynda dig inte till tvivelaktiga webbplatser, hitta råd om officiella medicinska portaler.
Resultatet blir inte långsamt att manifestera sig. Håret blir mindre fet, akne minskar, hudens glans minskar också, och fettvikningar, om någon, kommer att minskas avsevärt.
Utseende
Låt dig inte vägledas av stereotyper. De mest framgångsrika skådespelerskorna och modellerna är de som har ett "twist" utseende. Julia Roberts för stora mun, Kim Kardashians enastående rumpa och Barbra Streisands långt ifrån idealiska utseende hindrade dem inte. Att vara nära standarden är ingen garanti för framgång.
Bedöm dig själv opartiskt. Välj en frisyr som passar ditt utseende, plocka upp smink, skapa din egen bild - och alla nackdelar med ditt utseende kommer att minska i bakgrunden och dina fördelar kommer att märkas. Överdriv det bara inte. Den tvångsmässiga önskan om individualitet kan se löjligt ut. Och gör inte det som kommer att förbli för alltid. Att färga håret grönt är förmodligen bättre vid femton än vid tjugofem. Men det är bättre att avstå från tatueringar och piercingar. Dessutom erbjuder den moderna industrin många tillfälliga alternativ.
Hygien
Självvård bör bli ett sätt att leva. Ett rent, välskött ansikte, hår och kropp blir din otvivelaktiga fördel. Och med tanke på tonårsegenskaper måste du övervaka din kropp med särskild försiktighet.
Ansikte
Först måste du hitta rätt kosmetiska produkter - för tonårshud. Om akne plågas, välj kosmetika för problemhud. Nästan alla företag har en speciell serie av sådana produkter. Och då får vi inte glömma att använda dem hela tiden. På morgonen, tvätta ansiktet med en gel eller torka av ansiktet med en tonic. Kräm och kosmetika kan endast appliceras på ren hud. Krämer är inte kontraindicerade, applicera bara inte ett centimeterlager. Akne kan "cauteriseras" med speciella "punkt" krämer eller geler. På kvällen, tvätta bort kosmetika med en speciell produkt och tvätta ansiktet. Återigen en kräm för platsanvändning på problemområden, när den absorberas, en vanlig kräm (vid behov). Anti-akne kosmetika kan torka ut huden, så det måste återfuktas och näras regelbundet. Det finns masker och krämer för detta. Nödvändigt i enlighet med ålder! Om akne är ett bestående problem och det finns en möjlighet, kontakta en hudläkare och kosmetolog.
Kropp
Kroppen kräver också ständig vård. Acne kan uppträda inte bara i ansiktet utan också på kroppen. Tonåringar svettas också mycket, vilket också skapar problem. Det är nödvändigt att duscha dagligen, helst på morgonen och kvällen. Men det är bättre att minimera långt sittande i badkaret: i varmt vatten svettar vi kraftigt, talgkörtlarna är igensatta. Även om ett bad med örtte en gång i veckan bara är användbart. Det finns speciella duschgeler för tonårshud, det är bättre att använda dem. Scrubs är bra, men inte särskilt aggressiva och inte mer än två gånger i veckan. Speciella deodoranter och sprayer skyddar dig från lukten av svett. Det finns många av dem, från de dyra typerna "Torrtorr" och "Maxim" till den ganska billiga Teymurov-sprayen.
Hår
Man tror att hår inte bör tvättas varje dag. Detta är fel. Håret bör tvättas när det blir smutsigt. Om du är en lycklig ägare av hår som inte kräver konstant tvättning har du tur. Om håret på kvällen ser gammalt ut, oljigt - mitt. Detta gäller även för användning av stylingprodukter. De måste tvättas av. Även om nästa dag du har planerat att sätta håret i en "hästsvans", måste de fortfarande tvättas. Du måste veta att smutsigt hår luktar väldigt obehagligt, vilket inte kommer att öka din popularitet. Det är mycket viktigt att välja rätt vårdprodukter. Schampot bör vara lämpligt för din hårtyp och egenskaper. Du kan behöva prova mer än ett alternativ innan du hittar "din", men det är oundvikligt. Påståendet att typen av schampo måste ändras då och då är en myt. Du kan använda samma schampo så länge det passar ditt hår. Men om hårtypen ändras måste schampot väljas igen. När det gäller balsam och balsam kommer de bara att gynna ditt hår. Men här glöm inte heller rätt användning. Balsamen appliceras endast på håret utan att vidröra hårbotten. Och täck inte håret med balsam i tre lager. väldigt lite behövs. För att göra håret mindre smutsigt och hålla sig friskt längre är det bra att skölja det med örtavkok. Kamomill, nässla, ringblomma, snöre är mycket bra. Om håret är för torrt, använd håroljor.
Naglar
Det viktigaste är att de måste vara rena och snygga. Salongmanikyr eller "oberoende" kommer inte att ge skönhet om det finns "sorg" under naglarna. För långa naglar i ung ålder ser löjliga ut, särskilt om de är målade med ljus lack. Så att nagelbandet är snyggt och att graden inte syns, smörj dina naglar och fingrar med vitamin A. Du kan också använda speciella nagelbandsprodukter och kosmetiska oljor.
Smink
Att måla eller inte måla är en personlig sak. De flesta äldre skolflickor väljer den förra. Om du använder smink, glöm inte - det viktigaste är mått. En ung flicka med aggressiv smink ser rolig och löjlig ut. Och majoriteten behöver inte det. Jungfruhuden är fräsch och slät; överflödig smink förstör den bara. Makeupens huvuduppgift är att dölja brister och lyfta fram fördelar. Detta är vad som bör betonas när man väljer kosmetika.
Använd concealers för att dölja akne, lätta fundament, mascara, läppglans. Låt dig inte röra med grunden. Ett ansikte som ser ut som en mask gör dig inte vackrare. Tänk noga innan du använder ljus ögonskugga och rodnad, särskilt under dagtid.
Det finns många användbara artiklar och bloggar på Internet om reglerna för applicering av smink. Studera dem. Men ta inte alla råd om tro, tänk på innan du ansöker.
Kläder
Viktigast är att kläderna ska vara rena och snygga. Strumpbyxor med krokar, en sträckt turtleneck, en blus med en fet krage kommer att upphäva alla dina ansträngningar på vägen till skönhet och framgång, gör ditt utseende billigt och slarvigt. Ta dig tid att hålla ordning på din garderob.
Hur du klär dig är upp till dig. Uppgiften med kläder, som smink, är att dölja brister och betona fördelar. Välj en stil som passar dina externa och interna behov. Ungdom är en tid för experiment. Experimentera, ha kul, skapa din egen stil. Men låt dig inte röra dig. Lär dig först grunderna i stilen och fyll sedan upp den med den här basen. Det finns många stilwebbplatser på Internet. Lite livshack: de flesta erbjuder flera lektioner gratis och bjuder in dig till betald undervisning. Dessa inledande lektioner räcker för att du ska få en egen uppfattning om stilen och bestämma.
Och slutligen. De hälsas av kläder, men eskorteras av sinnet. Oavsett hur bra du ser ut, om det finns en "ond tagg" under ditt utseende, blir det svårt att bli framgångsrik och få vänner. Behandla andra som du vill att de ska behandla dig, de kommer att uppskatta det. Lycka till.
