Förr eller senare står alla unga mödrar inför uppgiften att överföra barnet till en dröm. Detta är ett naturligt skede i barnets utveckling. Barnet kan hålla sig vaken längre och längre, så tiden för sänggåendet på natten flyttas till en mycket sen tid. Till exempel klockan 12 på natten. Samtidigt är det övergången från två gånger sömn dagtid till engångssömn som kräver att mamman aktivt deltar och ibland ändrar sin egen dagliga rutin.
Är det dags att gå till en dröm?
Det allra första du bör göra är att bedöma ditt barns dagliga rutin. Om barnet sover senare på kvällen för andra gången och går och lägger sig mycket sent på kvällen, är det troligtvis dags att byta regim. Sen är annorlunda i varje familj. Det är dock optimalt för ett barn att gå och lägga sig runt kl. 21-22. Du kan också fokusera på ditt barns ålder. Vanligtvis går barn till en dröm vid ungefär ett års ålder.
Vi mättar första halvan av dagen med intryck
Om du tänker överföra ditt barn till en engångsnap, måste du öka tiden han är vaken på morgonen. För dessa ändamål är en promenad i den friska luften perfekt. Försök få ditt barn att gå på egen hand (eller krypa) mer, men inte sitta i barnvagnen. Det är också bättre att inte gå någonstans i bilen eller gå långt bort med en barnvagn - så att barnet helt enkelt somnar. Ta en promenad på lekplatsen närmast huset så att du snabbt kan komma hem från den.
Försök att leka aktivt med ditt barn så att han håller sig vaken längre än vanligt och lägger sig senare på dagen än han brukade göra. Hur mycket längre beror på barnet.
Förskjutning av regimoment en tid tidigare än vanligt
Under övergångsperioden är det bättre att flytta barnets lunch ett tag. Om du känner att det har gått tillräckligt med tid sedan frukost, ge ditt barn en mindre portion till lunch. Försök att låta barnet äta före sänggåendet: en full baby sover längre.
För ett tag rör sig inte bara lunch, men även eftermiddagste, middag, kvällsbad och gå till sängs för natten. Först kan barnet börja bli nyckfullt på kvällen. Det kommer att ta honom flera dagar att förstå och vänja sig vid det faktum att han inte kommer att sova en gång till. Och på natten under denna övergångsperiod är det bättre att lägga barnet i sängen mycket tidigt - klockan 20. Upphetsa inte barnet för mycket på kvällen för att lägga honom i sängen klockan 21 eller 22. Med tiden kommer hans regim att etablera sig.
Föräldrar sover också
Under övergången till en engångsnap kan barnet ofta vakna en timme eller två efter att ha somnat. Om föräldrarna vid detta tillfälle är aktivt engagerade i hushållssysslor, kan barnet tro att dagen pågår. Han kommer att vakna och vara redo att spela, och då blir det väldigt svårt att lägga barnet i sängen. Därför, när barnet vaknar, borde mamma och pappa redan sova. Då kommer han att se att natten har kommit, alla sover och lägger sig längre. Detta betyder inte att du inte ens ska öppna ögonen. Naturligtvis kan du gå upp, hjälpa barnet att somna igen på det sätt som han och du är vana vid. Men du måste visa honom att dagen är över och det är dags för alla att sova.
Vanligtvis är det inte särskilt svårt att byta till en engångsnap. Första gången, när barnet bara vänjer sig vid den nya regimen, lyckas den unga mamman till och med vila: trots allt går barnet mycket tidigt på natten. Detta händer inte bara för att han behöver vänja sig för att hålla sig vaken längre, utan också för att två gånger om dagen är sömn vanligtvis kortare (40 minuter) än en enda (1,5-2 timmar).
