Fisk är en av de hälsosammaste livsmedel som finns. Den innehåller omega-3-fettsyror som är nödvändiga för kroppen, vilket bidrar till bildandet av stark immunitet hos barnet. Dessutom är fiskkött rikt på B-vitaminer, liksom vitamin A, D, C, E och PP. Dess mikroelementkomposition är också rik. Fisk innehåller fosfor, magnesium, kalium, jod och kalcium, som är så nödvändiga för en växande kropp. Därför måste barnets diet nödvändigtvis innehålla denna användbara produkt.
Instruktioner
Steg 1
De flesta barnläkare tror att fisk kan ätas i åldern 10-11 månader. Det är dock viktigt att komma ihåg att fisk är en av de starkaste allergenerna. Därför, om ett barn är benäget för matallergier, är det bättre att skjuta upp sin bekantskap med denna produkt till 3 år gammal, när barnets kropp blir mer stabil.
Steg 2
Det är också nödvändigt att komma ihåg att utfodring med fisk är en ganska sen fas, du bör inte börja med den. Fisk kan introduceras i kosten först efter införandet av grönsaker och köttpuréer, samt frukt och spannmål.
Steg 3
Många ställer frågan: "Vilken fisk ska jag börja mata med?" Barnläkare rekommenderar endast havsfisk, eftersom flodprover kan innehålla olika kemiska element som är skadliga för barnet. Fisk kan i allmänhet komma från en smutsig behållare, vilket också påverkar produktens kvalitet.
Steg 4
Om du väljer bland flodfisk bör öring föredras - sådan fisk finns inte ens i lerigt vatten, och ännu mer i förorenat vatten. Öring är den mest miljövänliga och säkra bland alla sötvattensinvånare.
Steg 5
Det är bäst att börja med vit fisk. Dessa inkluderar: havsabborre, torsk och pollock. Dessa livsmedel är inte bara säkra utan också ganska läckra och intetsägande. Bland dem kan torsk urskiljas, för köttet av denna fisk är mycket ömt och behagligt att smaka, dessutom innehåller det ett minimum av ben.
Steg 6
Många rekommenderar att börja mata ett barn med konserver som produceras av industriproduktion. De klassificeras efter ålder. Dessutom är det nu svårt att hitta äkta havsfisk, och det är extremt osäkert att köpa fryst fisk. Produkten kan ha avfrostats mer än en gång.
Steg 7
Du bör också ta hänsyn till det faktum att det nu inte räcker med konserverad fisk, oftast säljer de fisk med grönsaker så att barnet gillar smaken. Så modern färdigmat kan säkert ges till en baby från 10 månader, men det är bättre att rådgöra med en barnläkare för barn innan användning.
Steg 8
Inte alla vuxna älskar fisk, och barn är mycket mer lunefulla när det gäller utfodring. I inget fall bör ett barn tvingas äta en produkt som är ny för honom. Detta kommer bara att skada barnet, och därefter kan han helt vägra att äta fisk. Det är bättre att servera det regelbundet: barnet tyckte inte om fisken, du bör försöka igen om en vecka. Det är möjligt att barnet helt enkelt skjuts bort av en helt ny smak för honom.
Steg 9
När barnet växer upp bör fiskrätterna diversifieras genom att erbjuda barnet olika kotletter, grytor, sallader och liknande, då kommer ditt barn troligen att bli kär i fisk och växa upp starkt, starkt och friskt.
