Vad ska ingå i den dagliga kosten för en 5 månader gammal bebis? Förr eller senare börjar denna fråga oroa många föräldrar. Dessutom är barnläkare överens om att 5 månader är åldern för att börja kompletterande livsmedel. Det viktigaste i denna fråga är att inte överdriva det, eftersom det finns en risk för allergiska reaktioner. Om du märker en babys reaktion på någon produkt, avbryt kompletterande livsmedel och var noga med att kontakta en specialist.
Korrekt utfodring
Vid fem månader är barnets huvudfoder fortfarande bröstmjölk eller formel. Ett barn äter ungefär ett kilo mat per dag, i genomsnitt fem matningar per dag. Det är viktigt att barnet får det nödvändiga minimumet av vitaminer, särskilt D och C.
Kompletterande livsmedel bör införas med en halv tesked, noggrant observera reaktionen och gradvis öka portionen när barnet vänjer sig vid den nya smaken och i frånvaro av allergiska reaktioner. Var börjar du? Och du kan börja med spannmål, juice eller potatismos efter eget gottfinnande.
Gröt
Att börja kompletterande livsmedel med gröt är särskilt bra för de barn som långsamt går upp i vikt. Den första gröt till din bebis kan vara havregryn eller bovete. Du kan laga hemma själv eller köpa färdig gröt i butiken. Om du bestämmer dig för att laga gröt till ditt barn själv har du två alternativ: det första är att koka spannmålen och mala igenom. Den andra är att mala spannmålen till mjöl och koka. Med den andra metoden är gröt mer jämn.
Puré
Om ditt barn inte störs av frekvent återupplivning, finns det inga problem med vikt och utveckling, en-komponentspuréer kan också fungera som den första kompletterande maten. Först erbjuder ditt barn ett skrapat äpple. Ta ett äpple, skala och skrapa massan med en tesked. På samma sätt kan du introducera barnet till en banan, päron, aprikos, och när alla dessa frukter introduceras i kompletterande livsmedel och allergier inte har följt kan du blanda smak.
Du kan också lägga till vegetabiliska puréer från broccoli, pumpa, zucchini. Du kan laga det själv eller köpa färdig puré i burkar.
Juicer
Börja ge juicer en komponent, från en halv tesked, och späd helst med vatten i en andel av 2/3, vilket gradvis tar upp den dagliga volymen till 30 ml. Först introducera din baby till äppeljuice, sedan plommon, aprikos, körsbär, morotsjuice.
Kom ihåg att fruktjuice inte är en komplett ersättning för fruktpuré: fruktpuré är mycket mer näringsrik!
Exempelmeny för ett barn på 5 månader
Från och med andra hälften av den femte månaden kan ditt barns dagliga kost vara enligt följande:
6.00 - amning;
10.00 - grönsakspuré (150 g), 1/2 äggula och 3 msk fruktpuré;
14.00 - amning, 2 teskedar keso, 5-6 teskedar juice;
18.00 - amning; 5-6 teskedar juice;
22.00 - amning.
Eller så kan du prova den här menyn:
6.00 - amning;
10.00 - mjölkgröt (150 g), några teskedar keso, 5-6 teskedar fruktjuice;
14.00 - amning, fruktpuré (50 g);
18.00 - grönsakspuré (150 g), 1/2 äggula, 5-6 tsk fruktjuice eller 3 matskedar av en av fruktpuréerna;
22.00 - amning.
För en flaskmatad baby rekommenderas följande meny under den femte månaden:
6,00 - blandning (200 g) eller kefir (200 g);
10.00 - mjölkgröt (till exempel havregryn eller bovete) - 150 g, keso - 2 teskedar, fruktpuré - 3 matskedar;
14.00 - blandning (200 g) eller kefir (200 g), fruktjuice - 5-6 teskedar;
18.00 - en av grönsakspuréerna (150 g), 1/2 äggula, fruktjuice - 5-6 teskedar;
22.00 - blandning (200 g) eller kefir (200 g).
Kom ihåg att matvanor upprättas under de första tre åren av ett barns liv - lär ditt barn att "okända" hälsosamma smaker i tid - och han kommer alltid att älska dem!
Viktigast, kom ihåg att det bara inte finns någon bättre mat för en fem månader gammal bebis än modersmjölk.
