Amerikanska forskare har funnit att barns långa TV-tittande inte tillåter dem att få tillräckligt med sömn. Att stänga av TV: n i tid hjälper inte barn att somna snabbt.
Varje timme på TV-skärmen tar 7 minuter hälsosam sömn från ditt barn.
Alla barn vill ha en TV i sitt rum, men amerikanska forskare har funnit att detta stör barns sömn och är skadligt för hälsan. Sådana resultat gjordes av en grupp forskare från Mass General Hospital for Children och Harvard School of Health, som observerade 1800 barn i åldersgruppen från 6 månader till 8 år.
Som det visade sig sov de barn som hade en TV i sina barns rum betydligt mindre än de barn som inte hade en TV. Detta är en av de första studierna som undersöker effekten av TV på långvarig sömn hos barn. Dess resultat stöder resultaten av liknande, mindre fördjupade studier som har visat TV: s direkta effekt på barns sömn.
Problemet är inte ens att de tittar på TV för att hålla sig vaken. Faktum är att avstängningen av TV: n inte bidrar till att barn snabbt somnar. Detta beror på överspänning och känslomässighet som orsakar att titta på filmer, tecknade serier eller TV-program. Detta gäller inte bara för barn utan även för vuxna. Därför rekommenderar amerikanska forskare att avstå från att titta på TV före sänggåendet.
Sömnstörningar hos barn påverkar mental och fysisk utveckling negativt, vilket bidrar till förekomsten av avvikelser och hälsoproblem.
