Den enhetliga statliga tentan är alltid spännande för både föräldrar och studenter. Det är viktigt att förstå att ångest bara hindrar framgångsrik förberedelse. Obehagliga känslor blockerar minnet, försämrar tankeprocesser, så det är bäst att anstränga sig och hitta ett effektivt sätt att lugna ner.
Viktiga steg för effektiv examensförberedelse:
Sluta oroa dig för resultatet
Detta råd kan verka för radikalt, men ju mer barnet vill göra allt perfekt, desto mer orolig. Därför är det viktigt för föräldrar att först och främst göra det klart för eleven att han i alla fall är en bra kille och framgångsrikt kommer att klara provet efter bästa förmåga, och om han gör något fel, då det kommer ingen ände av världen. Enligt statistiken är det av denna interna anledning som barn är mest oroliga, så föräldrastöd är extremt nödvändigt.
Fokusera på förberedelser
Det är omöjligt att förbereda sig för tentan och oroa sig samtidigt, så om du fokuserar på förberedelser kommer din ångest att subtilt avta. Hur man förbereder sig exakt är bäst att konsultera i skolan. Ett effektivt sätt att förbereda är att undervisa från allmänt till specifikt, med utgångspunkt från en allmän förståelse för ämnet och slutar med en detaljerad granskning.
koppla av
Trots det faktum att du måste förbereda dig länge och ihållande måste du fortfarande vila. När du vilar slappnar hjärnan av, och efter det uppträder färskare krafter för återhämtning och ytterligare förberedelse. Du kan göra lätta övningar, få lite frisk luft, träffa vänner. Det är bättre att lägga prylar åt sidan, eftersom de bara kan distrahera.
