Varje avsked, även om det sker genom ömsesidigt beslut, är svårt. Under romantiken blir du van vid personen, associerar vissa planer och förhoppningar med honom, anpassar din livsrytm till hans vanor etc. Det är inte lätt att hitta sinnesfrid efter en upplösning.
Instruktioner
Steg 1
Släpp loss dina känslor. Tills du släpper dina känslor, ger dig själv möjlighet att gråta, går igenom allt känslomässigt, kommer du inte att kunna lugna dig riktigt. Att hålla allt i sig själv är skadligt inte bara ur mental komfort - det är farligt för hälsan. Gråtande tårar och förbittring kan bli en drivkraft för utvecklingen av neuros, förvärring av en kronisk sjukdom, etc. Du kan gråta, skrika, riva saker och bryta rätter - gör vad som helst som frigör dig från förtryckande tankar och känslor.
Steg 2
Hitta något att göra. Under ett tag kommer dina tankar att upptas av ditt ex och ditt tidigare liv - gör det så att du helt enkelt inte har tid att oroa dig. Fyll ditt liv till kapacitet - ladda upp dig själv med arbete, hitta en hobby, ta din kropp till perfektion och utmattning i gymmet etc. Rutin och busyness kommer att hjälpa till att gradvis driva oproduktiva tankar om det förflutna ur ditt huvud.
Steg 3
Ändra din omgivning. Det är svårt att lugna sig om du ständigt snubblar över minnen från det förflutna - en delad lägenhet, bekanta platser, restauranger och andra delar av ditt liv kan slå dig ur balans under lång tid. Packa därför och åk på resa - till ett annat land, stad, bara till landet. Håll dig där det är lättare för dig att andas - nya intryck och bekanta, känslor och upplevelser kommer att distrahera dig.
Steg 4
Höj din självkänsla. Gör något som du länge har drömt om att göra, men inte har tillräckligt med tid eller så har din före detta partner inte godkänt ditt intresse. Nu finns det inga hinder - du är fri och kan hantera din tid som du vill. Lär dig språk, anmäl dig till en dansstudio, ta hand om ditt utseende, experimentera med att ändra din bild.
Steg 5
Öppna för det nya - delta aktivt i det sociala livet. Du kanske inte bara distraheras utan också får nya vänner. Dekorera ditt hem genom att bli av med allt som påminner dig om det förflutna - du kan helt enkelt byta tapet eller ordna en stor makeover. Ställ in det bästa, sluta lida och ta del som en ny möjlighet - det är så livet ger dig en chans att träffa”din” person som du kommer att vara lycklig med.
