Sexuell lust är naturligt för en person. Varje art strävar efter att reproducera sig, och det är helt omöjligt att undertrycka denna instinkt. Men alla kan börja kontrollera önskan och upphetsningens intensitet.
Instruktioner
Steg 1
Ett fullständigt avslag på kön är möjligt, vissa människor bestämmer detta för religiösa eller moraliska övertygelser. Men det betyder inte att de aldrig känner en önskan om intimitet, de lärde sig bara att omdirigera energi, kunde förverkliga sig själva i något annat. Innan du vägrar, tänk på det, är det verkligen nödvändigt? Ibland måste du bara minska lusten, göra den hanterbar och allt kommer att bli bra. Naturligtvis kan sex distrahera en person från andra aktiviteter, men koncentration kan åtgärda detta.
Steg 2
Sexuell energi måste användas, om du inte ger ut den kommer det att leda till allvarliga problem. Det enklaste sättet att kasta ut det är genom kreativitet. Börja rita, skulptera, såga ut med en sticksåg, det spelar ingen roll vad du ska göra, det är viktigt att skapa det med inspiration och passion. Det är viktigt att hitta en hobby som ger glädje och kan kompensera för bristen på tillfredsställelse i kärlek. Du kan till och med prova dig själv i litteratur eller videoframställning, kanske kommer det att öppna din talang, leda till berömmelse.
Steg 3
Att vara upptagen distraherar från tankar om sex. I inaktivitet börjar en person vanligtvis drömma om nöjen, men om det finns något att göra finns det helt enkelt ingen energi eller tid kvar för sex. Du kan ägna många timmar åt arbete eller annan implementering. Det är bara viktigt att inte ge dig själv en anledning att vandra runt utan ockupation, och för att inte bli trött, alternativa mentala och fysiska aktiviteter. Leta efter inspiration i vad du gör, sätt höga mål och sträva efter dem så att du inte har tid för skojs skull.
Steg 4
Sport lindrar sexuellt missnöje. Regelbunden träning ger dig möjlighet att tänka på något annat. Om du inte kan koncentrera dig på arbete, om vulgära tankar stör något, gör några övningar, till exempel ett dussin push-ups, kommer du omedelbart att känna lättnad. Naturligtvis fungerar den här metoden inte länge, efter en och en halv timme måste du utföra några fysiska åtgärder igen, men det kommer att ha en bra effekt på din hälsa och utseende.
Steg 5
För att ge upp sex måste du ta bort externa stimuli som påminner dig om denna process. Försök att inte titta på filmer där det finns tydliga scener, ta bort fotografier av nakna tjejer från synfältet, liksom alla saker som på något sätt är kopplade till upphetsning. Varje person har sina egna föreningar, spåra vad som får dig att tänka på intimitet, ta bort dessa objekt från ditt utrymme.
Steg 6
Lär dig att växla uppmärksamhet. Så snart tanken på sex glider genom huvudet, byt till något annat. Tänk på ditt projekt som du vill avsluta länge, på jobbet, på semester eller något annat. Fokusera inte på upphetsning, utan fokusera på det motsatta. Först är det inte lätt att göra det, men det är bara hjärnträning. Efter ett par månader kommer du att märka att det inte alls är svårt.
